Possibile depressione, sicura apatia

Sono un ragazzo di 31 anni, il mio problema è che mi sento senza prospettive, non ho alcuno stimolo e per questo non faccio nulla o quasi tutto il giorno e spesso non vorrei nemmeno alzarmi dal letto. Vado a letto sempre tardissimo e ho grosse difficoltà a prendere sonno una volta a letto, tuttavia una volta addormentato mi alzo tardissimo e quasi sempre semirimbambito dal sonno. Esco rarissimamente solo per fare un po' di sport, ma al di là di questo direi che la mia vita sociale è praticamente inesistente. Sono iscritto all'università, ma da circa due anni non combino quasi nulla, così come del resto non ho nemmeno un impiego. Circa un anno fa mia madre, da anni malata di Alzheimer, è morta e contemporaneamente mio padre ha avuto seri problemi cardiaci dai quali però si è rimesso abbastanza bene. Inoltre non posso omettere che soffro da quando avevo 12 anni di alopecia areata, cosa che non mi crea attualmente problemi di accettazione, ma che in passato, da adolescente, ha certamente avuto un grosso peso nella formazione del mio carattere. Recentemente mio padre, con molta dolcezza, ha cercato di capire cosa mi stia succedendo e, dopo tre frasi, sono in pratica scoppiato a piangere come un bambino di 3 anni. Ritengo di aver avuto qualche difficoltà in più della media, ma non certo paragonabili a quelle di altre persone che hanno avuto disagi più seri. Proprio per questo provo anche grande vergogna e imbarazzo per come sto sfruttando mio padre e la sua grande bontà e in generale per la totale aridità della mia vita. Sono totalmente consapevole di avere un grosso problema e credo anche di sapere cosa fare per uscirne, tuttavia i rari momenti di slancio morale, in cui mi impongo di ricominciare a vivere come un essere umano, vengono sempre disattesi dal ritorno all'apatia e al non fare nulla. Forse apatia non è nemmeno un termine corretto, dato che appena mi soffermo ad analizzare la mia situazione, mi viene quasi da piangere, così come è successo con mio padre. Gradirei sapere se sono un caso recuperabile con o senza terapie di qualsivoglia genere perchè sinceramente ritengo che il mio attuale stile di vita sia inaccettabile e perchè ho il timore che se non risolvo questa situazione ora, me la porterò dietro per sempre.