Ansia continua senza motivo

Salve,
ho 24 anni e temo di avere un serio problema di ansia.
Sono sempre stata una ragazza tranquilla fino a quando, due anni fa, ho attraversato un periodo molto cupo: fine di una relazione d'amore molto importante, perdita di una persona molto cara, e un incidente piuttosto serio. Da lì è cominciato un periodo bruttissimo. Nella prima fase ho passato un periodo molto doloroso poi il dolore si è attenuato ma vivevo comunque solo perchè dovevo, non ero felice, non avevo voglia di far nulla, l'unica cosa che volevo fare era dormire. Avevo anche dei problemi fisici, che in seguito si sono dimostrati essere dovuti all'ansia, come vomito dopo i pasti e intestino irritabile. Mi è stata così prescritta una cura di xanax, che mi ha aiutato fisicamente, e poi, in seguito a una serie di avvenimenti molto positivi, dopo un anno da quel brutto periodo, mi sono ripresa fino a stare veramente bene.
Vi scrivo però perchè è da circa un mese che sto di nuovo male. Fortunatamente non mi sento quei fastidiosi sintomi fisici ma vivo in un perenne stato d'ansia e non so spiegarmi il motivo. Nella mia vita va tutto bene, mi sono laureata, in famiglia va tutto bene, non ho una relazione ma sono circondata di amici e non ne sento l'esigenza. Nonostante tutto vada bene, vivo con la perenne paura della morte e della malattia, non per me ma per i miei cari. Per esempio? Se mio padre non mi chiama al solito orario per pausa pranzo, subito penso che sia morto. Il mio cane ha 10 anni, se lo vedo fermo che in realtà sta dormendo, subito penso che sia morto. Mia mamma (che soffre di cervicale) ha un forte mal di testa, subito penso a un ictus. Questo stato d'ansia continuo mi uccide, io non voglio avere questi brutti pensieri eppure mi accompagnano tutto il giorno impedendomi di vivere serenamente e la cosa più brutta è che non capisco a cosa siano dovuti.
Potete aiutarmi a capire qual è il mio problema e come devo comportarmi?
Un saluto