Ansia insicurezza scara concentrazione e memoria pessime performance

Salve sono un ragazzo di 35 anni e da tempo ho problemi con l'ansia e l'insicurezza.
Spesso queste si manifestano ogni volta che devo affrontare una cosa nuova o si presenta un imprevisto o devo essere valutato o giudicato o solo prendere una decisione. Penso sempre a cosa potrebbe capitare nel futuro... e quasi sempre considero ogni scelta quella sbagliata.
Invece per le persone che mi circondano queste sono tutte cose facilmente gestibili.

Tuttavia, quando alcune delle cose sopra dette accadono mi sento preso dall'ansia e dall'angoscia e non riesco a reagire e provo anche -a volte- un po' di paura. Non riesco a concentrarmi e dimentico tutto molto facilmente, a distanza anche di pochi minuti, il che non aiuta, anzi peggiora la situazione. Inoltre, tutto è più pesante se sono solo ( e lo sono speso visto che vivo lontano dalla famiglia) o si avvicina il momento di affrontare il problema o si accavallano più problemi, situazioni da affrontare... (al momento ne ho 4!)

E' una condizione, che se ci rifletto su, penso vada avanti fin dalle scuole elementari.


Da qualche giorno assumo un ansiolitico nei momenti peggiori.
Voglio guarire, ma ho le idee confuse: non so se devo essere aiutato da uno psicologo, uno psicoterapeuta o uno psichiatra e se la persona in questione è veramente capace di aiutarmi o devo rassegnarmi alla mia condizione ed evitare le situazioni che mi creano ansia eccessiva.


Come scegliere uno dei tre? (non conosco neanche tanto bene la differenza so solo che esistono un sacco di approcci psicologici e nessuno di questi sembra essere migliore dell'altro)

Mediamente le persone riescono a superare la mia stessa condizione? e in quanto tempo? Riuscirò mai ad avere una gestione dell'ansia "normale"? Una vita normale?

grazie per l'aiuto.

P.S.
Al momento ho preso appuntamento con uno psicologo trovato su internet...