Ansia e panico sul lavoro

Ho 32 anni e sono una donna. Circa un mese fa ho cominciato il mio primo lavoro 'vero'.Non ero preparata all’intensità con cui si sarebbe presentata l'ansia ora che ho cominciato. Provo ansia quasi costantemente quando sono al lavoro e quando stacco. Se faccio un errore sul lavoro poi, si trasforma in panico. Il viso mi va a fuoco, diventa tutto rosso, e ho paura di morire da tanto ho paura. In quei momenti ‘a caldo’ preferirei che un fulmine mi facesse morire lì, piuttosto che stare così male. L’ansia, o il panico poi, non so, mi fanno diventare il corpo freddo freddo, le mani gelide e a volte anche tremo vistosamente. Il mio terrore più grande è di fare un grosso errore e di essere licenziata per questo, o di essere licenziata comunque. Che poi, ora dico così, ma qualche giorno fa era un’altra cosa. La verità è che l’oggetto della paura cambia ma la paura resta.
Se eccettuiamo i momenti di panico in cui mi sembra che mi salga un fuoco, mi sento spesso spossata e insonnolita perché queste paure mi stancano molto. Infatti passo a letto a riposarmi praticamente il resto del tempo dopo il lavoro. Circa 4 mesi fa, la sofferenza per il fatto di non trovare lavoro, che già mi deprimeva (due anni di ricerca), era peggiorata e mi ero rivolta al mio medico generico per un aiuto. Così per 3 mesi ho preso lo Zoloft 50. Poi ho trovato lavoro e, almeno all’inizio, prima di cominciare, facevo i salti di gioia, tanto che volevo pure tornare a fare sport. Adoro la corsa. Ma da quando avevo cominciato a prendere lo zoloft avevo smesso, avevo quasi sempre sonno. Visto come stavano le cose, d’accordo col medico, abbiamo cominciato a smettere lo zoloft. Questa scatola, che è la quarta, la consumo a una pillola un giorno sì e uno no. E via diradando con le scatole successive… Ero contenta di smettere. Poi è arrivata quest’ansia fortissima e il panico e comincia a essere troppo intenso per vivere facilmente. In terapìa ci sono già stata anni fa, per tre anni. Non ci vorrei tornare perché pure se mi ha fatto stare meglio ed è stata un’esperienza di cui conservo un intenso e bel ricordo, mi piacerebbe tanto fare da sola. Da quando avevo 16 anni sono in cura per ipotiroidismo e faccio regolarmente delle analisi per controllare se la dose di tiroxina che prendo è giusta. Di recente ho avuto dei grossi sbalzi. Avevo il tsh più basso del limite. Due mesi dopo, più alto del limite. Ora sto provando una nuova dose di tiroxina e fra due mesi analisi di nuovo, come sempre quando cambio la dose, per vedere se è quella giusta. Al momento assumo eutirox 125 1 al giorno. Lo dico perché forse può essere utile, non so. Ho letto su internet che può influire sulla depressione, ma il mio endocrinologo ha sempre dato poco peso al sintomo depressivo quindi non saprei. Mi piacerebbe uscire da sola da questo stato. Ma se dovessi sono pronta anche a tornare in terapìa. Perciò vorrei un consiglio su cosa potrei fare. Grazie a chiunque mi risponderà