Insicurezza nei comportamenti

cari dottore il mio è un problema molto strano al limite del vero simile . premetto che sono uno studente universitario e quindi la mia giornata la passo sui libri , però è da un po di tempo che non riesco più a concentrarmi come facevo prima . il motivo è che quando sto studiando non so per quale motivo in mente mi vengono pensieri di azioni passate che secondo il mio cervello le reputa a rischio contaminazioni da eventuali malattie , ad esempio il caffè preso nel bar in vacanza , il pasticcino offerto da un mio amico , bere dal bicchiere in un locale, , parlare con persone che io reputo non " sane " ,.... inoltre a volte mi capita di aprire ad esempio un pacco di biscotti e un minuto dopo dubitare sull'integrità della busta che contieni i biscotti , perchè la mia mente pensa " ma forse il pacco già era aperto e qualcuno ha manomesso i biscotti ecc anche se ho visto che la busta era chiusa dopo due minuti riesco a dubitare ora vi chiedo a voi a cosa è dovuto questo mio dubitare senza sosta delle mie azioni?