Che tipo di dieta occorre per equilibrare il metabolismo

Salve,
ho 19 anni. A 15 e per tre anni ho sofferto di anoressia; pesavo circa 50 kg e il minimo di peso che ho raggiunto è stato 38 kg. Non ho avuto le mestruazioni per più di due anni e ho raggiunto lo stadio delle ossa che precede l’osteoporosi. Da poco più di 4 anni prendo antidepressivi (xeristar) e poco tempo fa ho smesso di farmi seguire da un medico, perchè non ne ricevevo aiuto. Continuo a prendere gli psicofarmaci, ma ho tentato di ridurne la dose ( da 2 pastiglie di 60mg al giorno a una). Quando ho superato l’anoressia sono cominciate le abbuffate e da qualche mese penso di essere diventata bulimica, anche se spesso mangio a dismisura senza poi vomitare. A differenza dei casi “normali”, io non ho nessuna ossessione per lo sport, in cambio non ho una vita sociale e sono completamente isolata. Da ottobre frequento l’università e resto fuori casa dal lunedì al giovedìvenerdì. Quando sono via di casa mangio molto poco tentando di perdere peso; quando torno mi abbuffo per più giorni di seguito e passo le giornate a piangere. Ora, sono perfettamente consapevole del fatto che questo è un comportamento malato; mi chiedevo quale tipo di dieta sarebbe adatto per me, ragazza che per tre anni non ha mangiato niente e ora si abbuffa: il mio corpo è danneggiato? che tipo di dieta occorre per equilibrare il metabolismo? che tipo di situazione potrebbe ipoteticamente essere presente nel mio organismo? come posso fare capire al mio corpo che voglio regolarmi? cosa percepiscono in questo momento i miei organi, invasi da un’enorme quantità di cibo? sono molto depressa e predisposta alla tristezza e al pessimismo di natura. Per favore, mi potete dare qualche consiglio? Non ce la faccio più, penso spesso al suicidio e non vedo una via d’uscita.
Aspetto con fiducia una risposta
Cordiali saluti
Giulia