Elaborazione lutto

Buonasera, neanche un mese fa ho trovato il mio ragazzo suo fratello e un'altro amico che sono stati ammazzati a fucilate...quando gli ho trovati erano in una pozza di sangue e questa immagine inizialmente era davanti ai miei occhi quando chiudevo gli occhi. Non ero fidanzata da moltissimo tempo circa un 4 mesi pero' ho avuto una relazione molto intensa dovevamo andare a vivere insieme a mesi..io non conoscevo la sua famiglia ma appena è successo ho sentito l'esigenza di andare a trovarli e aiutarli anche perche' io lavoravo nello stesso stabile dove sono stati trovati...sono delle persone stupende ma tutti mi dicono di non affezzionarmi a loro perche' è difficile per entrambi....
Dopo questo fatto ho cominciato ad avere problemi per dormire le notte, mi capita spesso di non riuscire a dormire o avere la sensazione di avere una canna di fucile puntata al collo o alla schiena,mi sveglio e credo di vedere sangue,oppure sento odore di morto.Se esco la notte e mia madre rimane da sola a casa ho paura che entri qualcuno e che possa spararla e mi domando come la trovero' quando rientro.
per essere piu' tranquilla ho comprato delle luci con un sensore e le ho messe nell' andito e nella camera da letto.Ho sempre paura di trovare qualcuno a casa.
Inoltre l'anno scorso è mancato improvvisamente mio padre,io sono figlia unica...
Che mi consiglia di fare?