Lavare troppo mani

Salve, è un periodo circa da questa estate che lavo troppo le mani, da quando ho fatto delle visite di dermatologia, perché una volta avevo la dermatite, alle orecchie pensavo che poi mi venisse anche ad altre parti del corpo, poi avevo delle bolle alle gambe. e per lo stesso motivo avevo paura mi potessi contagiare, ma dopo ho fatto delle visite che hanno escluso, quello che pensavo. Poi a mia madre è da un po' di mesi che ha notato che l'unghia aveva un colore strano. E per paura ancora mi lavo le mani, insomma mi è venuta come una mania di lavare eccessivamente le mani. Che anche ho tuttora, come posso fare, forse è una cosa che dipende da me..potete aiutarmi ?grazie.