Agitazione e battiti accellerati

Buongiorno,volevo scrivere qui per avere un consiglio da persone esperte.Ho 20 anni e generalmente sono sempre stato un pò ansioso.Ho provato diversi sport ma mai nulla di prolungato se non frequentare la palestra nel 2009-2010 da Novembre a fine Maggio circa.Detto questo vi scrivo perchè,mi capita di agitarmi spesso anche in situazioni di non particolare stranezza e di conseguenza avere il battito cardiaco accellerato.Premetto che ho avuto il dubbio che potesse trattarsi di qualche problema cardiaco,difatti sia nell estate 2009 che nel 2010 (lo scorso Settembre se non sbaglio) sono andato dal mio medico per fare dei controlli,e lui ha sempre ritenuto che il battito fosse regolare,e si tratti di un problema di ansia.Anche io ritengo che il problema sia questo,volevo raccontarvi una cosa successa lo scorso anno di questi tempi,anche per farvi comprendere meglio i sintomi.Mi frequentavo con una ragazza,un giorno avremmo dovuto vederci io e lei,invece arrivato da lei si presentò una situazione diversa,ovvero andare in giro io,lei e una sua amica con la macchina di questa amica,in quel momento mentre andavamo in macchina,incomincia ad avere una sensazione di nausea,a sudare molto,ad avere il battito accellerato e a non sentirmi a mio agio,e trovando scuse riusciì ad uscire da quella situazione dicendo che dovevo tornare a casa presto e quindi non potevo andare in giro con loro.Questi sintomi mi si erano presentati anche all inizio della seconda uscita fatta con questa ragazza.Mentre in situazioni diciamo più "normali" come può essere la fila in posta o quando andavo a scuola l'interrogazione,mi viene questo battito accellerato e questo senso di agitazione.Insomma quando sono in attesa di qualcosa ho quei sintomi,mentre invece quando mi capita un qualcosa che non ho programmato o di inaspettato,mi capitano quei sintomi più gravi e fastidiosi.Il mio medico mi aveva prescritto in passato la valeriana e lo scorso anno il vagostabil (poi cambiato on il sedivitax) dicendo di provare con questi prima di pensare agli ansiolitici.Ora però ho deciso di non scappare più da questo mio problema ed affrontarlo,volevo sapere da voi cosa ritenete più giusto fare.Grazie mille