Attachi di panico

>>> come posso capire la causa di questa cosa che mi fa stare così male?
>>>

Semplice: non le serve capire. Non serve capire da dove viene l'ansia per poterla sconfiggere. E anche saperlo spesso non aiuta. Perciò se gli attacchi che sta avendo le stanno limitando la capacità d'azione nella vita di tutti i giorni, dovrebbe rivolgersi a uno psicologo psicoterapeuta esperto in disturbi d'ansia e chiedere un parere.

Cordiali saluti

Dr. G. Santonocito, Psicologo | Specialista in Psicoterapia Breve Strategica
Consulti online e in presenza
www.giuseppesantonocito.com

Dottore, ma devo rivolgermi ad una struttura publica? oppure queste problematiche vengono seguite solo privatamente, io abito a milano città.La ringrazio ancora

Può percorrere sia una strada che l'altra. In una metropoli come Milano non c'è che l'imbarazzo della scelta. Se decide per l'Asl, deve chiedere un primo colloquio psicologico, di solito non c'è bisogno dell'impegnativa del medico. Se decide per il professionista può consultare liste pubbliche di nominativi, come l'elenco iscritti a questo sito o l'Ordine degli Psicologi Psicoterapeuti della Lombardia.

Nel pubblico però non potrà scegliere il professionista da cui farsi seguire né la sua specializzazione, nel privato ovviamente sì.

Cordiali saluti

Gentile signora, Le suggerisco di domandare anche al medico di base perchè in molte strutture pubbliche, come quella in cui lavoro io, si accede con l'impegnativa del medico anche per il primo colloquio.

Credo dipenda dalla regione e da progetti implementati nelle strutture.

Il mio suggerimento è di scegliere uno psicologo psicoterapeuta di orientamento cognitivo-comportamentale, perchè evidenze empiriche ne hanno dimostrato l'efficacia nel trattamento dei disturbi d'ansia.

Cordiali saluti,

Dott.ssa Angela Pileci
Psicologa,Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Perfezionata in Sessuologia Clinica

grazie mille , ne parlerò con il mio medico.

Gentile signora,

quello che ci descrive sembrerebbe proprio essere stato un attacco di panico scatenato da una situazione oggettivamente fastidiosa come l'esecuzione della rmn (che causa problemi a molte persone).
Prima di quell'episodio non le era mai successo nulla del genere?
Oppure a pensarci bene le viene in mente qualche altro momento in cui ha provato il forte malessere che ci ha descritto?

Ovviamente si è molto spaventata e quando si è trovata in circostanze simili (metrò affollato) si è innescato un identico stato di malessere e ora lei teme che le succeda di nuovo.
E' tipico di chi si trova a vivere queste esperienze sviluppare la cosiddetta "paura della paura", che un po' alla volta porta ad evitare situazioni potenzialmente ansiogene e a vivere una vita sempre meno serena.

Ha fatto bene a intervenire subito per risolvere la questione: è importante evitare che il problema si aggravi o si cronicizzi, perciò è fondamentale non lasciar passare il tempo nella speranza che "passi da solo".
E' inoltre sicuramente importante che lei abbia presente il rischio di influenzare i suoi figli con il malessere che prova, perchè bambini e ragazzini sono sempre turbati nel vedere un genitore che sta poco bene.

Dr. Stefano Pozzi, psicologo psicoterapeuta
Riceve a Milano e Mariano Comense
s.pozzi@psychology.it - 340.2665359

..come posso capire la causa di questa cosa che mi fa stare così male?...

Gentile utente queste due letture le saranno sicuramente utili

https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/816-la-trappola-del-panico.html

https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/1399-panico-e-ossessioni-quali-terapie.html

saluti

Dr. Armando De Vincentiis
Psicologo-Psicoterapeuta
www.psicoterapiataranto.it
https://www.facebook.com/groups/316311005059257/?ref=bookmarks

Ringrazio infinitamente per le vostre risposte, (chiedo scusa se il mio italiano non è molto corretto), in realtà penso di no ,sono straniera abito in Italia da 14 anni, e come tutti ho dei momento di nostalgia, tristezza ,per tutto quello che comporta il fatto di lasciare le proprie radici, per cui diciamo che ci convivo e sono portata ormai a farmi forza ,e convincermi che questi momenti passano,e cerco di pensare positivo, la stessa cosa ho fatto quando mi è successa questa cosa in ospedale e poi in metropolitana, penso di venirne fuori perchè sono forte ,ma ho visto che quando è successa in ospedale la motivazione è stata quella di la rmn, ma in metro l'ho sentita arrivare, piano piano mi mancava il fiato, sentivo caldo,il cuore batteva fortissimo,le mani tremavano ,volevo uscire e non potevo , allora ho cominciato a dirmi ,dai ,manca poco, vedrai non è niente ,per fortuna la gente ha cominciato a scendere e piano piano mi sono ripresa, però mi preoccupa il dopo, mi lascia una brutta sensazione ,mi sento triste , amareggiata, fragile, mi sento giù ,ma tanto. vorrei tanto non mi succeda più, ma poi non vorrei dipendere di ansiolitici,
comunque non lo so quando potrebbe succedere, e si succedessi mentre guido e per di più con i miei bambini?, non voglio sottovalutare la situazione, ma le persone che ho intorno a me non capiscono, mi chiedo ,e se questa cosa fosse depressione, anche se la parola stessa mi fa paura. Vi ringrazio ancora. un saluto

Gentile signora, il disagio va inquadrato e poi curato.

Tuttavia credo di poterLe dire che quello che si è verificato in metropolitana probabilmente ha avuto origine da un disagio legato al luogo affollato o al caldo, sensazioni in sè molto comuni e banali, che però alcune persone che soffrono d'ansia fanno fatica a riconoscere e percepiscono subito il senso di "stare male" (alessitimia).

E' vero, Lei ha gestito la situazione, anche se sarebbe opportuno apprendere modalità funzionali per intercettare da subito e gestire l'ansia per evitare proprio ciò che La preoccupa: "...mi preoccupa il dopo, mi lascia una brutta sensazione ,mi sento triste , amareggiata, fragile, mi sento giù ,ma tanto. vorrei tanto non mi succeda più, ma poi non vorrei dipendere di ansiolitici..."

Questo è un lavoro psicoterapico. Nel frattempo può leggere questo articolo https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/1633-asportazione-chirurgica-dello-stato-ansioso.html

Le faccio tanti auguri,