Sintomi d'ansia

Buongiorno dottore/essa la mia domanda è questa:
è da parecchi anni ormai che ho preso l'abitudine di mordermi le labbra, di mangiarmi la pelle del labbro inferiore( se capisce cosa intendo) ma da talmente tanto tempo che non sprei nemmeno dirle quando ho cominciato di preciso. A volte l'impulso è talmente forte che mi produco io stessa dei tagli su cui poi vado a calcare con i denti. Secondo lei potrebbero esserci a monte dei motivi di tipo psicologico di tale comportamento? Tra l'altro io avevo anche l'abitudine di mangiarmi le unghie ma di qualche anno ormai ho smesso e riesco a farmele crescere e a tenerle lunghe anche per molto tempo e solo nei moemtni di maggiore anzia me le mangio però purtroppo questo vale per tutte le dita delle mani eccetto che per i pollici. Continuo a tartassarmeli in maniera indecente mangiando la pelle intorno e producendo delle vere e proprie ferite che a volte sanguinano. Il più delle volte non è bello da vedere ne per me ne per colore che mi stanno intorno.
Lei che cosa ne pensa? E cosa mi consiglia di fare per smettere? Si tratta di ansia o questi comportamenti possono anche essere intesi come delle sorte di punizioni che io stessa mi infliggo inconsciamente?
La ringrazio per la risposta.