Attacchi di panico e ansia

salve sono un ragazzo di 25 anni quest'estate mi trovavo al mare e dopo pranzo ho iniziato a sentirmi male con forti mal di pancia mi sono messo a cercare un bagno ma purtroppo non lo trovavo e il mio nervosismo saliva insieme ai dolori forti poi sono andato via e sono entrato nel centro commerciale piu vicino ormai non sapevo se mi sentivo male per la pancia o perche mi ero impaurito cmq andato al bagno ho iniziato adavere delle sensazioni di svenimento infatti sono rimasto chiuso nel bagno per 2 ore perche non riuscivo ad alazrmi a causa dei giramenti di testa comunque dopo sono riuscito a tornare a casa e poi il giorno dopo stavo bene passa una settimana e mi reco al barbiere come tutti i sabati per fare la barba e mentre gli raccontavo quello che mi era successo mi sono riniziato a sentire male con sensazione di svenimento insomma alla fine me ne sono dovuto andare e da li sono iniziati tutti i miei problemi avevo paura di uscire e a fare le cose che avevo sempre fatto stavo bene solo a casa o al lavoro poi quando bisognava uscire cercavo sempre di evitare e se uscivo ero agitatissimo comunque poi parlando con il medico mi aveva prescritto un farmaco omeopatico di cui non ricordo il nome ma niente stavo sempre uguale finche poi mi ha prescritto il valpinax dato che la mia paura era di uscire di dover andare al bagno e di non trovarlo ho preso il farmaco per un mese e diciamo che i miglioramenti piano piano si sono visti avevo ricominciato ad uscire e fare le cose che avevo sempre fatto anche se non in massima tranquillita e poi ogni volta che dovevo riandare al barbiere era un'impresa pero riuscivo ad andarci anche se non vedevo l'ora di finire e mi facevo sempre accompagnare finche ho iniziato a diminuire con le gocce perche sembrava che tutto stesse tornando ok e sabato scorso sono riandato al barbiere da solo come facevo sempre e ho iniziato ad avere le sensazioni di svenimento ero diventato bianco e avevo una forte sensazione che mi diceva di andare via e cosi ho fatto appena uscito dalla porta stavo bene e ora il mio problema principale e non tanto avere paura di andare al bagno ma mi e rimasta la paura di svenire (credo) ora ho riniziato la terapia di valpinax riesco ad andare in giro non in tutte le parti specialmente al chiuso e ogni volta che penso al barbiere mi vengono i brividi non so che fare ditemi voi!!!! grazie