Amore!! è finita ma mi sento una schifezza !

Ciao dopo un mese e mezzo di tira e molla, con il mio ex fidanzato abbiamo deciso di non sentirci piu, per un periodo perchè lui crede che dobbiamo staccarci e perchè io non so cosa voglio.
Abbiamo deciso sabato cioè io ho deciso perchè lui non prendeva una decisione.
Però io sto male, dentro a me sento angoscia ansia paura, io non credo di amarlo, però la notte non dormo, è una bruttissima sensazione, sto davvero male e non capisco perchè sto così, dico non devi pensarlo, ma lo penso sempre ! è davvero difficile distrarsi... io non so cosa fare come posso satre meglio? è davvero la decisione giusta quella di non sentirsi per un periodo?