Pensieri ! troppi pensieri vorrei pensare di meno

Ciao io sono una persona abbastanza ansiosa e da un po di tempo ho problemi in amore, questo mi ha portato a pensare tanto ma veramente troppo !
Ho la mente incasinata questo mi porta a dormire poco e male, la sera mi ritrovo ad addormentarmi davanti alla televisione x non far girare la mente che va sempre nel solito punto ma non conclude niente e mi fa soffrire.
Sono stanca di questo vorrei accantonare un po i pensieri e vivere serenamente, in maniera felice !
Ho un lavoro che non so se mi piace ho 20 anni però ho un lavoro in cui ottengo risultati, dove i miei superiori riconscono delle mie qualità e mi dicono che sono brava, ho degli amici e la famiglia che mi sta vicino.

Sono stata da una dottoressa che mi ha detto che per essere veramente felice devo trovare qualcosa che mi piaccia e che il mio lavoro non fa per me, dopo avermi detto questo, non mi ha dato neanche una mano ad aiutarmi a capire cosa voglio fare, io sono confusa.

Quindi chiederei un duplice aiuto Un modo per smettere di pensare in maniera ossessiva a certe cose che mi fanno soffrire, cercare di vivere in maniera piu "easy" la vita e l'altro è se esiste un metodo per capire quale è davvero il lavoro adatto a me, per essere felice.

Grazie spero di essere stat chiara.
Grazie ancora !!