Ansia e paure assurde

Buongiorno! Premetto di essere un soggetto ansioso... Tuttavia riesco a tenere sottocontrollo la cosa ed a svolgere una vita normale. Sono sposata da pochi mesi e innamoratissa dell'uomo che mi rende felice,l'unica nota negativa è una gravidanza che non vuole arrivare dopo un aborto spontaneo,per il quale ho sofferto moltissimo. Il mio problema è questo: non riesco a godere della felicità che la mia vita mi regala in modo sereno... Mi creo delle angosce inesistenti. Ad esempio a volte ho il terrore che un familiare si ammali di un male incurabile e possa morire oppure che capiti a me. Altre volte mi faccio coinvolgere talmente tanto dalla cronaca nera che mi viene l'ansia di poter impazzire e diventare pericolosa per chi amo. La televisione passa la cronaca nera come se persone normali che ad un tratto possano diventare assassini. So di non poter far male ad una mosca ma ho paura che anche la pazzia possa colpirmi così come un'altra malattia. Come faccio a godermi la vita serenamente senza farmi coinvolgere così tanto da problemi che so di non avere realmente? Senza la paura che capiti per forza qualcosa di brutto? Ovviamente non sono pensieri costanti ma li vivo male comunque.
Ringrazio anticipatamente chi mi voglia aiutare!