Direzione vita

Circa 5 mesi fa ho concluso con successo una terapia cognitivo comportamentale per un problema di ansia. I risultati sono durevoli e su questo fronte mi ritengo molto soddisfatto. Durante la terapia sono però emerse alcune cose su cui vorrei lavorare. Mi spiego meglio: nella mia vita mi sento condizionato da alcune cose che non mi fanno sentire libero di comportarmi come vorrei. Sento spesso il desiderio di dare una nuova direzione alla mia vita, ma credo che da solo non ce la posso fare, a meno che non sopraggiungano inaspettate novità. Sono molto preso dal mio lavoro che assorbe quasi tutto il mio tempo e che mi distoglie da altre cose importanti della vita quali gli affetti e le amicizie. Vorrei recuperare anche questa parte della mia vita e soprattutto vorrei farlo con l'aiuto di uno psicologo che possa ascoltarmi, sfatare le mie paure, incoraggiarmi, consigliarmi e lasciare che io possa appropriarmi una volta per tutte della mia vita. So che posto così il mio discorso sembra molto astratto, ma vorrei capire come devo muovermi per poter lavorare sulla mia sfera affettiva e sociale, a chi posso rivolgermi. esiste un orientamento di psicoterapia specifico per questi problemi oppure il primo psicologo che capita va bene? Vi chiedo di aiutarmi a capire come, dove e con chi potrei iniziare questo lavoro di rimozione di alcuni condizionamenti che mi impediscono di vivere totalmente la mia vita. Lo psicologo che mi seguiva prima ora vive in un altra città e al momento mi è difficile raggiungerlo.