Superare tradimento e senso di rivalsa nei confronti del partner

Ho 22 anni e sono fidanzata da due anni e due mesi. Sono innamoratissima del mio ragazzo e i miei sentimenti sono ricambiati. Purtroppo recentemente è emerso da parte mia un forte senso di rivalsa nei confronti del partner, che ho realizzato solamente in questi ultimi giorni.

Il primo anno della nostra relazione è stato fortemente instabile esclusivamente a causa del mio fidanzato. La ragione dell'instabilità di coppia derivava da un rapporto che lui si portava dietro ormai da quattro anni con l'unica ex fidanzata seria che ha avuto. Ha avuto una storia di due anni con questa ragazza, ma per i due anni seguenti al troncamento del fidanzamento ha continuato a vederla saltuariamente senza mettere definitivamente fine al rapporto; il motivo del protrarsi delle relazione, per ammissione del mio partner, è stato un senso di rivalsa nei confronti dell'ex, che nel periodo del fidanzamento era dominante nella coppia, e lui per "punirla" continuò a prenderla e lasciarla per soli scopi fisici.
Da quando abbiamo iniziato a frequentarci lui ha cercato gradualmente di evitare di tenersi in contatto con lei, ma a causa dell'atteggiamento invasivo dell'ex e della fragilità del mio partner ci è voluto un anno perchè lui riuscisse a troncare definitivamente, con diversi momenti di crisi da parte sua ed un unico tradimento (in un'occasione rivide l'ex e la baciò). Io soffrii enormemente per questa situazione, ma essendo profondamente innamorata continuai a subire e annullai la mia personalità per paura che il mio partner avesse uno dei suoi crolli e rischiassimo di separarci. Questa mia sottomissione fu favorita dall'atteggiamento del partner, che dopo la relazione precedente si era ripromesso di non ridursi più a zerbino ed esercitava un forte potere nel rapporto di coppia, demolendo ancora di più la mia personalità.

Quando il mio partner troncò i rapporti con la ex, mi dimostrò con i fatti di essere seriamente e profondamente innamorato di me, ed enormemente sollevato di esser riuscito a liberarsi da una situazione pesante che si portava addosso da anni. Il rapporto di coppia si è equilibrato e la nostra storia ha proceduto a gonfie vele fino agli ultimi mesi, da quando io ho iniziato a provare una sorta di senso di vendetta nei suoi confronti, con atteggiamenti arroganti ed orgogliosi da parte mia e la continua, seppur involontaria, ricerca del litigio. Il mio fidanzato mi ha esposto più volte il suo disagio, è molto vulnerabile e ha rischiato più volte un crollo nervoso a causa della tensione conseguente ai nostri litigi. Vedendolo soffrire mi sono ripromessa di cambiare atteggiamento, ma senza risultati: per quanto mi impegni, il senso di rivalsa continua a riemergere.

Non so più cosa fare per uscire da questa situazione, perché amo profondamente il mio fidanzato e non voglio causargli sofferenza con i miei atteggiamenti.
Chiedo a voi specialisti un consulto su come tornare definitivamente ad un sereno ed equilibrato rapporto di coppia.
Grazie infinite.