Disturbo d'ansia o ossessivo compulsivo

Buongiorno,
mi trovo a scrivere queste parole perchè ho bisogno di qualcuno che mi ascolti.
dalle informazioni che ho raccolto credo di soffrire di disturbo ossessivo compulsivo, ma non mi sono mai sottoposto ad una visita specialistica per capire il mio problema. non riesco più ad assaporare la vita, sono in uno stato costante di allerta e preoccupazione per qualcosa che potrebbe andare storto. Ma sono preoccupazioni che il più delle volte sono irrazionali e cambiano a seconda dei periodi. per esempio sono tre mesi che ho paura che la mia ragazza sia incinta a causa di un inconveniente che è successo con la pillola tre mesi fa. ho paura che qualcosa possa interferire con i piani e gli obbiettivi che mi sono prefissato ( ho appena deciso di lasciare il lavoro per iscrivermi all'università) e con gli obbiettivi della mia ragazza ( laureanda in farmacia). Se non bastasse per calmere quest'ansia mi sono inventato una specie di "consuetudini" scaramantiche che sono oltre che stupide, imbarazzanti ma che non riesco a non fare. Altre volte mi capita di fare inversione con la macchina per controllare di non aver fatto del male a nessuno anche se è palese che non ho fatto incidenti!. Questo mio controllare le cose e chiedere rassicurazioni mi sta facendo risultare "pesante" alle persone, sopprattutto alla mia fidanzata, mi fa apparire una persona insicura. Mi vergogno molto del mio problema, ho paura che se questa cosa venisse fuori nessuno mi guarderebbe più con gli stessi occhi di prima. Ho paura di perdere la mia ragazza che amo tanto e gli affetti a me piu cari.
esiste un modo per non far sapere ai miei cari la mia situazione e curarmi allo stesso tempo? cosa posso fare per tornare a vivere la vita?
chiedo scusa per la lunghezza del messaggio,
una buona giornata...