Ipocondria fobia malattie fobia del sangue

Salve chiedo questo consulto perchè mi sono seccato di sottostare ai ricatti del mio cervello e vorrei una volta per tutte uscire da queste fissazioni e ossessioni che ho.
Spiego meglio la situazione ormai sono anni che ogni volta che vedo qualcosa di rosso penso sia una macchia di sangue ed inizio a chiedermi e se fosse sangue, se prendo l'aids etc queste ossessioni spesso durano poche ore in cui mi autoconvinco di dire cavolate etc, ma poi a volte durano anche 1 giorno o al max in episodi rari 2 giorni. ad esempio quest'estate ho bevuto un succo di frutta al termine ho notato che nel bicchiere c'erano delle macchie marroni ed ho subito pensato che fosse sangue, anche se secco e, per 2 giorni ho continuato a torturarmi con frasi del tipo e se fosse sangue infetto, se ho preso l'aids come faccio etc. Poi se ci rifletto non sono cosi stupido da pensare che l'aids si prenda cosi anche perchè ovviamente quel sangue prima di tutto dovrebbe provenire da qualcuno che abbia l'aids e sempre premettendo che quello sia sangue.
Poi quando vado a cinema controllo prima di sedermi se i sediolini sono macchiati di rosso.
e questo è un continuo, ad esempio la settimana scorsa stavo dal barbiere e mentre mi faceva lo shampo mi è andata a finire una goccia d'acqua nell'occhio; ero abbastanza calmo ma ho iniziato subito a cercare di vedere se avesse qualche macchia di sangue sulle mani e a pensare che potesse avere l'aids. e questo mi fa una rabbia assurda perchè mi da un fastidio enorme pensare certe cretinate.
Spesso a volte creo delle storie assurde su banali macchie, ad esempio a volte ordino un panino mi arriva con un po di ketchup e subito vado in panico anche se per pochi secondi e inizio a creare delle storie tipo e se il cuoco ha l'aids e non se ne frega niente e gli è caduta una goccia di sangue nel panino.
Vedete io stesso rido di queste cose, a volte mi fa male la testa a pensare queste stron...ate scusate il termine, ma mi arrabbio moltissimo. Non riesco a capire come posso pensare delle cose.
Forse è perchè in passato qualche volta sono andato con delle prostitute, essendo comunque fidanzato ed ho letto da qualche parte che forse possono essere i sensi di colpa. fatto sta che ormai sono fidanzato da anni ed ovviamente ho smesso di andare a prostitute, è da almeno 2-3 anni che non vado.
Non lo so cosa sia ma sta di fatto che voglio smetterla con queste fobie e davvero lo voglio perchè molte volte ci sono riuscito. per un bel po di tempo non ci pensavo più ed ero più spensierato in tutto poi forse con gli esami e lo stress che si sono riacutizzate queste cose.
E' una patologia particolare?? aiutatemi. grazie