Gelosia e possessività

Buongiorno, mi chiamo Barbara e ho 30 anni. --È importante per una persona gelosa che vive un sentimento di gelosia morboso ed ossessivo, cominciare a chiedersi: perché sono intrappolato in una dimensione mentale e continuo con un certo atteggiamento distruttivo, invece di eliminarlo? Qualche risposta utile la si può ottenere diventando più intimi con se stessi.-- Questa frase l'ho trovata in un vostro articolo, come posso diventare più intima con me stessa? Penso di essere abbastanza intelligente e razionale per capire il giusto o sbagliato... Se credo che il mio ragazzo possa tranquillamente frequentare una palestra senza che io debba preoccuparmi, putroppo dopo penso anche che sia una mancanza di rispetto frequentarla stando in coppia con me, avendo più probabilità di conoscere persone (che se chiacchierano e si presentano hanno intezioni ben diverse dall'allenarsi e sudare) e potendo in mia assenza guardare sederi di ragazze in pantaloncini aderenti, truccate e che si agitano. (Ho visto la palestra all'interno). So che è una cosa spregevole ma 7 anni fa gli chiesi di non andarci più e lui mi accontentò, ora dopo 9 anni di relazione mi ha rinfacciato il fatto che non è libero di andarci. Mi sono offesa perchè secondo me era una scelta consapevole che lui a fatto. Me/palestra. Sapeva come avrei reagito credo. Offesa e testarda ora lo costringo ad andarci. Ma in realtà mi sento trattata male. Dice di non volermi far stare male (andandoci) ma me lo rinfaccia come problema di coppia. Poi dice che non ci va per non litigare quando farò le mie scenate. E' solo il litigio allora il problema? Non il fatto di farmi star male? Se stessi zitta andrebbe bene. Ma allora dovrebbe stare con una bambola. Aiutooooo. Lo so che la libertà è la cosa più importante del mondo ma anche pretendere serietà e rispetto dal mio ragazzo. Anche se tento di ragionare non ne vengo fuori. Mi sento sempre presa in giro o sento che potrebbe essere tutto finto e io non me rendo conto o mi viene nascosto (lo vedo in -tutte- le coppie che conosco e sul lavoro), aspetto la "tragedia finale". Tradita in passato. Ho problemi famigliari fin da piccola. Ho avuto un esurimanto nervoso 2 anni fa e ora sono emotiva e depressa. Ho la psoriasi da circa 15 anni. E a volte attacchi di nervosismo in cui respiro male. Dallo psicologo non riesco ad andare per problemi economici. Sono operaia e abito da sola. Datemi qualche consiglio. Leggo anche libri sull'argomento ma purtroppo non è facile, i miei pensieri sono quasi uguali. E' un bravo ragazzo, buono, gentile, premuroso ma dopo 9 anni mi ha rifiutato una proposta di convivenza (anche se imponevo casa mia come abitazione) Devo capire cosa sbaglio per migliorare. Come supero il rifiuto? Non so cosa sia il perdono. E so di essere egoista. Ma ho anche pregi. Grazie. Barbara