Ipocondria, peggioramento e difficoltà respiratorie

Salve, sono un ragazzo di 22 anni. 2 anni fa ho iniziato a studiare canto, aggiungo questo particolare perchè non so se può esser utile. Sono un ragazzo abbastanza ipocondriaco e ho il terrore quando ho qualche disfunzione fisica che possa essere qualcosa di grave. proprio da 2 anni ormai mi succede una cosa strana, in dei periodi mi capita di avere come una sensazione che i respiri che faccio non mi bastano, ma devo fare dei sospiri profondi o degli sbadigli per prendere abbastanza aria. ho fatto esami del sangue 1 anno fa e conseguente ecografia a milza e fegato per bilirubina elevata e mi è stato detto che non ho nulla di preoccupante a quegli organi. Ora però è un periodo che è tornata questa fastidiosa sensazione di non incamerare abbastanza aria nei polmoni, e gia i mille pensieri su qualche strana forma di neoplasia o malattia strana iniziano ad affliggermi... cosa potrebbe essere? da segnalare che rispetto 2 anni fa non sono peggiorato, anzi, forse riesco a gestire un pò di più quando mi prendono questi momenti perchè ho capito che mi basta cercare lo sbadiglio per star meglio. altra cosa che mi da sollievo, da coricato la respirazione mi sembra molto meglio.
vi prego aiutatemi non so più cosa pensare.