Lo spavento è stato tanto, non si poteva andare nè avanti nè indietro, eravamo imbottigliati

Gent. vorrei un parere su un fatto che mi succede ormai da un annno (più o meno) e che non riesco a capire. Quando mi capita di trovarmi in posti affollati e chiusi (ascensori con molta gente, centri commerciali affollatissimi, in galleria) inizia a salirmi l'ansia, sudo,mi gira la testa,ho caldo e la sensazione che mi manca l'aria. Il mio unico pensiero è quello di uscire e solo quando mi ritrovo all'aria aperta piano piano tutto torna normale.
Non avevo mai avuto problemi di questo tipo fino all'anno scorso quando mi sono ritrovata ad affrontare una situazione simile nella metro di Londra. Lo spavento è stato tanto, non si poteva andare nè avanti nè indietro, eravamo imbottigliati a causa di una linea interrotta..la gente spingeva..è stato allucinante per me...solo grazie a mio marito sono riuscita a risalire, fossi stata sola non so come avrei fatto. Da allora le stesse sensazioni si ripresentano nei casi sopra citati. Vorrei sapere cosa devo fare per risolvere questo problema. Grazie infinite per la vostra disponibilità e cordiali saluti.