Stress post incidente

Buonasera,
ho 28 anni e l'anno scorso sono stata investita da un auto mentre ero in bicicletta sulle strisce, riportando la frattura scomposta ed esposta della tibia e del perone.
Dopo quasi un anno non sono ancora guarita del tutto, l'osso tarda a consolidarsi e l'aspetto della gamba non è ancora normale (e temo che mai ritornerà come prima).
Premetto che ho affrontato con spirito positivo tutta l'esperienza dell'ospedale ed il lungo percorso post-operatorio, contenta del fatto che innanzi tutto ero viva, in secondo luogo non avevo fortunatamente riportato lesioni invalidanti e terzo sarei tornata a camminare (cosa che infatti è, anche se tuttora zoppico e provo un dolore cronico alla gamba).
La mia problematica però, a 11 mesi dal fatto è su due fronti: innanzi tutto il lato estetico compromesso che essendo donna e giovane mi pesa molto (sembra una banalità ma l'essere ingrassata, avere una gamba deturpata e non potermi vestire come vorrei è da me percepito come una grossa limitazione personale, soprattutto il pensiero che la situazione possa non tornare più come prima dell'incidente).
In secondo luogo, ed è il più pesante, è che ho preso coscienza della morte, del caso e del fatto che il "farsi male" è un qualcosa di totalmente imprevedibile.
Sto dicendo un'ovvietà ma prima di questa brutta esperienza era come se non ne fossi del tutto consapevole e vedevo fatti traumatici di questo tipo lontani da me, come se dovessero capitare solo "agli altri".
Ora temo che possa risuccedermi, ho il terrore di morire all'improvviso, ho paura che succeda a qualcuno a cui voglio bene...
Non sono più salita su una bicicletta e da qualche mese se devo fare viaggi lunghi prendendo l'autostrada sono in ansia per tutto il viaggio e inizio a immaginarmi i risvolti più tragici...
Inoltre vivere un periodo di infermità e di totale dipendenza dagli altri (dagli infermieri, da mia madre, dagli amici...) è come se mi avesse dato un "assaggio" di quello che mi capiterà nella vecchiaia e in me cresce l'ansia del futuro e dei risvolti negativi che può prendere la vita.
Sono paure irrazionali?
Non ho fatto presente a nessuno di questi miei pensieri anche perché chi mi circonda mi ha vista reagire bene all'evento ed ho quasi paura di deludere le persone a cui voglio bene parlando di questi miei pensieri disfattisti.
Cosa posso fare?
Non so nemmeno se una terapia di supporto possa essermi d'aiuto, dopotutto credo che le mie siano semplici considerazioni sulla casualità della vita e sul destino che ci può colpire in modo negativo in ogni momento, il problema che più cerco di non pensarci più sale in me la malinconia e la voglia di chiudermi in casa per non rischiare di correre altri rischi...
Cosa mi consigliate?
Vi ringrazio anticipatamente.