Ossessioni paura di impazzire

Buona sera, ho scritto ormai un po' di volte in questo sito. Lo so che è proprio quello che fanno gli ossessivi ma ogni tanto mi capita.
La mia paura..va be' non è mai solo una sono sempre le paure legate al controllo della mente e del corpo.. al non fare ragionamenti sbagliati, alla paura di diventare violento o paranoico.. e ovviamente come subbentra un pensiero cominci a persistere in me attraverso un meccanismo automatico.
Mi ricordo che quand'ero piccolo e tornavo a casa da solo quando ero arrivato sotto casa mi spaventavo da solo e correvo su per le scale stando attento a non passare vicino alle finestre..(era un segno di folllia??)
Se lo facessi ora comincerei a pensare che sono un pazzo paranoico.
La cosa che mi è piu difficile è guidare la macchina... perchè ogni tanto ho paura di fare incidenti e non accorgermene o cose cosi.. è un o' stressante tutto cio.. poi non è che muoio per questi pensieri ma sicuramente la mia vita è sempre un po' imballata! Il che non mi piace.. vorrei stare tranquillo ecc ecc come tutti e non avere tutte ste "Pare" mentali!
Volevo rivolgermi ad uno specialista cognitivo comportamentale.. ma siccome ho già avuto un analista con cui ho superato gli attacchi di panico, un po' mi dispiace.. mi sembra di non esserli riconoscente, quando invece penso che è stato molto bravo, am ora non ha il metodo giusto per affrontare le mie ossessioni.
In piu comunque un analista è sempre un costo.. ed è giusto che sia cosi per carità ma non ho proprio le finanze al momento per andarci! che fare?