Una cura farmacologica o fare psicoterapia cognitivo-comportamentale

Gentili medici,
sono un ragazzo di 25 anni e temo di avere una ricaduta depressiva,già curata nel 2004 con farmaci tipo Zoloft,Xanax con ossessioni,ansia e ora con fobie.
La causa sembra essere la presenza in casa di un padre molto ossessivo,sofferente già in gioventù e ancora oggi degli stessi problemi,che poi inevitabilmente ha trasmesso anche a mia madre oltre che a me.Il neurologo che mi curò disse che il problema era mio padre e che avrei dovuto essere indipendente,ma mio padre sta facendo,da quando ebbi quella prima crisi depressiva,di non farmi essere indipendente e mi controlla su tutto,mi obbliga a studiare(studio giurisprudenza,mi piace anche,ma mi obbliga a studiare,vuole sentirmi le lezioni ma fa tutto per logorarmi offendendomi e dicendo che non studio bene),non mi presta l'auto per uscire con gli amici(così sono sempre costretto ad agggregarmi a loro,per me è già tanto cercare di uscire,)mi ostacola in ogni modo,sto cercando un lavoro ma non riesco a trovarlo,anche vicino casa,mi offende,urla,ora ci vuole ancora di più sotto controllo perchè soffro anche di ipertensione e colesterolo...io soffro di ossessioni religiose,sessuali,pensiero magico,credo(ma poi alla fine succede davvero) che la gente mi prende in giro,fobia sociale(mio padre mi apostrofa in tutti i modi,sono "immaturo",e altre parole irriferibili,tanto che da avermi fatto perdere l'autostima,già bassa prima che avessi quella crisi),ho fissazioni tipo "sculettare" davanti alle persone,perchè convinto di essere gay o bisex,mentre gli altri mi dicono che non sono gay,confusione sessuale,senso di derealizzazione,superstizioni e paura di portare sfortuna(anche verso me stesso),rabbia,e anche sintomi fisici come mal di testa,mal di pancia,senso di oppressione etc. come posso fare?Riprendere una cura farmacologica o fare psicoterapia cognitivo-comportamentale?In attesa di risposta,ringrazio cordialmente