Cambiamenti con malattia familiare?

Gent.mi,
mi sembra di essere cambiatada quando un mio familiare si è gravemente ammalato, in particolare mi è difficile avere a che fare con i sentimenti in genere, i rapporti con le persone, anche con le persone che mi conoscono bene. Da allora mi sento molto controllata quando parlo, mi sento fredda,
ho sperimentato una sofferenza che non avevo mai provato, poi sono riuscita a trovare un equilibrio, ma mi sembra di essere cambiata. Di essere timida, forse. Non ho voglia in fondo di vedere le persone, di parlare con gli altri;
se lo faccio, con chiunque parlo parlo come stessi recitando, senza spontaneità, mi sembra che devo parlare e basta, come fosse un lavoro.
Può essere che questo cambiamento sia legato a quanto vi ho detto?
In particolare, c'è un altro fatto.
In passato, se mi è interessato un ragazzo e anche lui era interessato a me,
la mia timidezza se ne andava. Non sono proprio molto estroversa, ma insomma, sono sempre riuscita a manifestare i miei sentimenti; e anche quando erano solo di amicizia lo facevo capire senza problemi. Mi capita ora di aver conosciuto una persona, in sintesi: pare importante.
Ma la timidezza non se ne va. Anche di fronte ad un interesse dall'altra parte, sorrisi e cose molto semplici, cerco di evitarlo come fosse la peste, credo di avergli fatto capire che è meglio se gira al largo...
Eppure sta lì nella mia testa, manifesto l'opposto di quello che vorrei, ho paura di essere tristissima e brutta (in effetti la mia espressione in alcune occasioni è tristissima se non incavolata nera per vari motivi legati alla malattia). Ho provato e provo sentimenti fortissimi e contrastanti, da una parte la gioia più incredibile per questo interesse, dall'altra la tristezza più profonda.
Ho conosciuto tante persone malate o familiari di malati in questi mesi, e mi sembra che riescano a mantenere una tranquillità (non so
se apparentemente e basta) nonostante tutto, mentre a me a volte pare di esplodere dalla sofferenza, due volte sono scoppiata a piangere in luoghi pubblici senza riuscire a fermarmi; ora che ci penso, in questo senso manifesto benissimo i miei sentimenti!
Un carattere può cambiare velocemente e per sempre? il cambiamento può essere un fatto momentaneo? Dovrei fare qualcosa? Forse sto esagerando?
Grazie per l'attenzione