Ansia, depressione sbalzi di umore

salve... ho 20 anni. Frequento l'università, e anche il conservatorio! è da più di una settimana che mi trovo a combattere con attacchi di panico, ansia , depressione e cambiamenti di umore improvvisi.
ho avuto degli attacchi di panico abbastanza forti, con tremori, giramenti di stomaco, crisi di pianto, ma non trovo la vera causa di tutto questo! e come se fosse ansia ingiustificata. Questo sta compromettendo la relazione con il mio ragazzo, poichè purtroppo lui è il mio punto di riferimento, ed è con lui che mi sfogo! con lui l'ansia sembra accentuata quasi come se fosse che lui il problema, ma non è così, perchè io lo amo e voglio stare con lui, e in questi giorni come ho detto prima, ho sbalzi di umore, quindi non sto sempre male con lui. Sono sempre stata una tipa molto ansiosa ma non sono mai stata così male, e soprattutto mi ritrovo a essere completamente pessimista, soprattutto mi viene da pensare che io e il mio ragazzo non andremo più d'accordo e che ci lasceremo, e questo amplifica la mia ansia... ho pensato ad una sindrome premestruale ( il mio ciclo non è mai regolare) o per lo stress, dato che ho tantissimi impegni nella mia vita, e spesso a causa di tutti questi impegni non riesco a svolgerne nemmeno uno bene! L'altra sera per calmarmi mi sono presa 5 goccie di xanax. Cosa devo fare? spero di essere stata più o meno chiara... sono molto confusa! grazie in anticipo! cordiali saluti