Non essere capiti e apprezzati

Buongiorno,sono nuovo di questo forum, premetto che sono in cura da anni con una psicoterapeuta. Volevo chiedere a chi risponderà,quando si è in un periodo di debolezza,depressione e mancata autostima ed è difficile far tutto e per di più non ci si sente capiti dai famigliari che la prendono come una mancata voglia e/o abitudine, come si reagisce a tutto questo? Io proprio poco fà mi son sentito dire queste cose e sono parole che si rinnovano dopo anni cioè dopo un'adolescenza vissuta difficilmente sia come profitto scolastico che come relazione sociale, la mia reazione non è stato rispondere a mia madre ma chiudermi in stanza e piangere a dirotto per il fatto che nonostante i miei sforzi ad uscire da questa situazione mi trovo rimproverato e non capito ecco il motivo del mio piangere cosa che mi riesce difficile in altri casi. Piuttosto c'è una reazione fredda a lutti e momenti di gioia,emozioni che cmq tengo dentro. Per un attimo mi son sentito disperato...... Grazie se leggerete queste mie parole.