Blocchi adolescenziali

Salve,ho 16 anni,frequento un liceo e della mia vita non posso lamentarmi.Sono una studentessa modello in quanto ho voti che stanno tra l'8 e il 9,qualche volta raggiungono anche il 10.Le amiche più vicine e strette le posso contare su una mano...ma questo credo sia giusto.La mia famiglia non è una famiglia stabile: sin da quando ero piccola i miei litigavano pesantemente(non sono mai arrivati alle mani, comunque);ho due sorelle trentenni:la prima ha sempre avuto una vita tormentata,non felice nell'amore nè nel lavoro,spesso si lasciva andare a pianti e a vere e proprie crisi isteriche...l'altra sorella invece è diversa da lei...poi arrivo di nuovo io che sono serena,positiva e ottimista,allegra...e adesso che arriva l'estate ovviamente qualche mia amica mi proporrà di andare a ballare....e io che farò?come al solito invece di accetare e dire di sì a me stessa, mi farò un sacco di paranoie inutili fino ad inventare qualche scusa per non andarci....come ad esempio questa sera: una delle mie amiche più vicine mi ha invitato al suo compleanno che si festeggerà questa sera...l'invito mi è stato fatto una settimana fa ed io per tutti questi sette giorni non ho fatto altro che molestarmi psicologicamente per decidere...ovviamente sapevo già che avrei deciso di non andarci...perchè mi dicevo ''non ho voglia di comprarmi un vestito, nè i tacchi..poi mi devo truccare,sistemare i capelli ecc....''.
è sempre così:se una proposta d'uscita mi viene fatta da uno dei miei familiari allora accetto immediatamente senza nessuna paranoia,altrimenti cerco sempre di rifiutare..è proprio come se mi dovessi sforzare chissà quanto e quindi quasi ogni volta rifiuto,pur sapendo che mi sarei divertita!..ad esempio adesso,che oggi pomeriggio ho inventato una scusa per non andare al compleanno,sono qui a casa mia felice e contenta comunque..ma sono lo stesso consapevole del fatto che se invece avessi accettato l'invito questa sera mi sarei divertita!Non sonocomunque abituata ad uscire in genrale,in quanto le mie amiche stanno lontane da me...inoltre intorno a casa mia c'è un bel po' di verde,cosa che mi rende molto felice visto che grazie alla natura riesco a essere tranquilla e a pensare liberamente :comunque io sono più al centro della città di loro,che invece abitano su per i monti...a maggior ragione dovrei essere io più abituata ad uscire.
Sapete darmi una risposta a questo mio comportamento insensato?Vorrei cercare di capirmi meglio...e poi potreste fornirmi qualche consiglio per far sì che questo specie di ''blocco'' non ci sia più, ma che io possa accettare tranquillamente un invito senza preoccuparmi tanto?
Grazie