3 anni circa soffro di ansia e depressione

Gentile ragazza, per quanto riguarda tutte le domande relative ai farmaci è bene ripostare il quesito in psichiatria.
Lo psicologo infatti NON può prescrivere farmaci.

Piuttosto, ha voglia di parlarci del Suo disagio e dei Suoi timori?

Dott.ssa Angela Pileci
Psicologa,Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Perfezionata in Sessuologia Clinica

Grazie per la tempestiva risposta!
Beh da qundo mi sono ammalata di depressione la mia vita è tutta un timore.. ho paura di tutto..se devo fare qualcosa penso subito e tempestivamente cosa potrebbe accadere negativamente..
Poi da quest anno ho cominciato a fare pensieri piu pesanti e complicati.. prima che cominciassi la cura facevo pensieri di morte.. adesso non piu ma penso.. è questa la vita?mangiare,dormire,faticare,soffrire,invecchiare.. queste cose mi tormentano il cervello ogni giorno tanto da provocarmi malessere,mal di testa e ansia.. nn so vivermi la vita tranquillamente come tutto il resto delle persone..sto sempre male..sempre pessimista..
Sono anche molto introversa.. vorrei fregarmene di tutto,essere forte e vivermi la vita cavolo!
Cosa mi consiglia cara dottoressa?

Buongiorno, credo che oltre all'utilizzo di farmaci prescritti da uno psichiatra, lei abbia bisogno di un percorso psicoterapeutico, per approfondire le cause del suo disagio e per prendere consapevolezza dei pensieri immotivati e spesso irrazionali, che le creano paura e timori, aumentando i sintomi depressivi. E' importante inoltre, fare leva sui punti di forza del suo carattere, alzando i livelli di autostima, per imparare ad essere più forte (come lei vorrebbe), e a vivere la vita più serenamente.
Infine, non abbia paura di sviluppare sintomi psicotici come la nonna e la zia! L'ansia, spesso, è scatenata proprio da pensieri negativi e disturbanti, ma non sono necessariamente collegati a malattie così gravi, come la schizofrenia e il disturbo bipolare.

Cordiali saluti...

Gentile ragazza,
tieni presente che la Natura obbliga gli esseri umani a cercare e a dare un significato alla vita e a ciò che facciamo. E questo nemmeno basta: non saremo felici se non riusciremo a condividere i significati ricercati con le persone care (teoria cognitiva-evoluzionista).
Ti dico questo perchè si sente nelle tue parole la fatica di vivere (di trovare cioè significati), che è comune ad ogni essere umano ma tollerata più o meno bene a seconda della persona. Dalle tue parole, però, sembra emergere anche una certa voglia di vivere e di stare meglio.
Gli psicofarmaci possono senz'altro aiutarti a stare meno male (e non sono nemici della psicoterapia), ma solo una ricerca dei tuoi significati ed una spiegazione del tuo funzionamento psicologico possono aiutarti a trovare la strada per il tuo benessere (teoria cognitiva-approccio costruttivista).
Per quel che riguarda l'ereditarietà a cui accenni quando parli dei tuoi sintomi, posso dirti che oggi la Comunità Scientifica ritiene che si possano ereditare predisposizioni ma non sintomi o malattie psichiche. Sarà poi la storia della persona e il suo modo di funzionare a costruire eventualmente un sintomo o una malattia mentale.
Io credo, in conclusione, che sia il momento di fermarti per costruire un futuro nuovo e che la psicoterapia possa senz'altro essere, considerando le tue domande e le tue paura, la strada elettiva per comprenderti e cambiare.

"da qundo mi sono ammalata di depressione la mia vita è tutta un timore.."


Gent.le ragazza,
la presunta ereditarietà di un disturbo psicopatologico è una paura infondata e non ha alcun riscontro nella realtà ma temo che questo non sia sufficiente a decondizionare i pensieri forse un po' ossessivi che stanno invalidando la tua quotidianità.
Una psicoterapia può offrirti l'opportunità di mettere in discussione le convinzioni disfunzioanali e attivare un processo di cambiamento, ti consiglio di leggere questo articolo:
https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/153-perche-iniziare-una-psicoterapia.html

Dr.ssa SABRINA CAMPLONE
Psicologa-Psicoterapeuta Individuale e di Coppia a Pescara
www.psicologaapescara.it