Gelosia patologica

Gentile Dottore/Dottoressa, ho disperato bisogno di un consulto. Vivo una storia con il mio compagno da poco più di un anno, e sono ossessionata dal ricordo della sua ex fidanzata. Mi vergogno quasi a parlarne sembra essere un problema ridicolo. Ma io sono seriamente distrutta. Dopo la loro storia hanno mantenuto un civile rapporto di amicizia: si vedevano per il caffè e parlavano in chat chiedendosi se tutto andava bene nelle loro vite. Sin da prima di cominciare la nostra storia lei era già presente: lui mi disse di aver raccontato tutto di me alla sua ex,mi fece ascoltare la loro canzone e nei nostri discorsi il suo nome (incredibilmente simile al mio) compariva di continuo. Ci siamo fidanzati e innamorati perdutamente, e la figura di questa donna pareva scomparsa: lui non voleva mai parlarne, sino a suscitare in me dei dubbi. Col tempo sono riuscita a scoprire diverse cose sulla loro storia e su di lei, sempre in maniera graduale però: inizialmente sapevo solo che era una ragazza carina con cui aveva trascorso tre anni, sino ad arrivare ai tradimenti da lei compiuti che avevano distrutto la loro storia. E' stata la sua prima fidanzata, era attaccato a lei e ha lottato molto per la loro storia. Oggi conosco diversi dettagli, anche della loro vita sessuale, e ne sono ossessionata. Nei tre anni trascorsi avevano vissuto tutte le esperienze possibili, io, nonostante avessi una storia alle spalle, avevo conservato tutto quello che ritenevo prezioso a una persona più meritevole di chi avevo accanto. Tra me e lei ci sono diverse analogie, sono tormentata da queste, la mia autostima è più bassa che mai, nonostante mi ripeta ogni giorno di essere più bella, più preziosa per lui, più importante, e sono diventata ossessiva nei confronti del mio fidanzato, e del suo passato, come se ogni esclusività negata fosse una sua colpa. Ho continui attacchi di panico, crisi di nervi, sono arrivata a tagliarmi, per poi scoprire che lo faceva anche lei.. Immagini quanto possa essere sprofondata nel momento in cui lui baciava le mie ferite e immaginavo che aveva fatto lo stesso con le sue. Lui mi ama, e davvero, si sente un egoista a non lasciarmi andare, perchè vede che sto male a causa sua. E io non riesco a distaccarmene, mi sembra uno spreco chiudere una storia che sento importante per una mia ossessione. Lui ha commesso degli errori come chiamarmi come lei in un moemento molto delicato, o avere ancora i suoi bigliettini nel portafogli ..accanto ai miei. La sua ex è uscita dalla sua vita oggi, vive in un'altra città e non si sentono più, ma io non riesco a dimenticare quanto ho sofferto e mi struggo nei particolari che conosco.
Mi chiedo se sia possibile liberarmi di lei ..senza dover perdere anche lui.
Grazie mille, anticipatamente.