Frequenza battito alta, tachicardia? extrasistole?

dottori buongiorno. mi rivolgo a voi per una situazione che mi preoccupa: sono un ragazzo di 26 anni, buona forma fisica (69kg x 176cm) seguo una dieta molto sana(tipo zona - mediterranea). mi è stato regalato da poco un cardiofrequenzimetro per uso sportivo e ho pensato bene di rimettermi a fare un po di corsa dopo i 5 mesi di pausa totale. ho notato che ho sempre la frequenza cardiaca alta, anche a riposo ma tendenzialmente verso pomeriggio sera. ecco alcuni dati: mattina dopo colazione a riposo 65-68 bpm, pomeriggio al lavoro (lavoro d'ufficio) si alza sempre in situazioni normali anche a 85-90bpm. ammettiamo che mi alzo, esco, faccio due passi spara anche oltre 100bpm. ho ripreso da 3 giorni a correre e con una corsetta leggera (8km/h) per un allenamento di circa 20 minuti e la frequenza in quelle condizioni si mantiene tra intorno ai 170bpm con picchi di 180 in cima a salite scatti e abbassamenti a 160bpm in condizioni di rallentamento e scende a 140 nei momenti in cui smetto di corresre e inizio a camminare; preciso che non accuso dolori o stanchezza prematura (riesco tranquillamente a correre 3km a quella velocità senza pause, quando ero piu in forma in autunno anche 6/7km senza pause). adesso per esempio che sono appena tornato da 5 - 10 minuti ho provato la pressione e sta a 115max-75min con ben 115 pulsazioni. avevo eseguito anni fa 2 cardiogrammi per visite sportive x motocross e non è stato riscontrato nulla di anomalo. mi è capitato qualche episodio in condizioni apparentemente di totale tranquillità (ad esempio a letto coricato su un fianco) di percepire per istanti come un battito improvviso irregolare, come se per un istante mi venisse da sobbalzare per uno spavento, come se sentissi proprio un "tump" ma senza dolori fastidi, solo un senso immediato di spavento-panico... aggiungo che fumo un po (8-10 sigarette) e non sto a nascondere che percepisco di convivere in un costante stato di ansia e totale mancanza di serenità. questo lo percepisco proprio. è come se in una situazione tranquilla basti un niente per farmi saltare, riesco a non avere pensieri brutti solo quando sono totalmente immerso in un'attività pratica qualunque che mi tenga impegnato... le cause di questo disagio con cui convivo da anni stanno nel fatto che sono una persona ipocondriaca. aggiungo che non molto tempo fa è morta una persona a me cara improvvisamente e sicuramente lo shock non ha aiutato a migliorare la mia ipocondria, anzi, al contrario sono diventato ancora piu fobico e stressato di prima. sperando di essere stato più chiaro possibile attendo un vostro cordiale parere al riguardo. cordialmente