Eccessivo nervosismo

Salve genitilissimo dottore, sono un ragazzo come tanti di 22 anni che pratica sport regolarmente e studia. Ho una vita piuttosto felice e piena. Unico problema spesso soffro di eccessivo nervosismo, o meglio io non mi accorgo di essere in un questo stato ma le persone che mi stanno intorno (ragazza,famiglia) me lo fanno notare. Negli ultimi anni ho anche sofferto, a periodi alterni e mai in maniera irreversibile, di una serie di disturbi collegati a questo stato psicofisico che non vorrei diventassero cronici o peggiorassero addirittura, quali:dermatite seborroica (leggermente intorno a naso e bocca),cheilite angolare, forfora,forte bruciore di stomaco (sospetta gastrite) e proprio oggi il medico a seguito di una tosse che non se ne andava da più di 10 giorni mi ha diagnosticato una ernia iatale dovuta secondo lui alla gastrite. Ecco so che niente di ciò che ho elencato sopra è grave ma non so se sarebbe il caso di trovare un rimedio alla causa principale ovvero lo stress,il nervosismo prima che la situazione peggiori e mi causi magari calvizie o altro.
cordiali saluti