Perplessità terapia psicologica

Gentili dottori, da alcuni mesi seguo i consulti su questo sito e desidero innanzitutto complimentarmi con voi per la qualità e l'utilità del vostro servizio. Dopo qualche titubanza ho deciso anch'io di disturbarvi per sottoporvi il mio problema. Ho 32 anni e da circa 3 anni sono in terapia psicologica presso una vostra collega. Il mio problema era (ed è) rappresentato da un malessere che si manifesta in frequenti scoppi di pianto e in una sensazione di paura, sia degli altri (delle loro aspettative, giudizi) sia di me stesso (dei miei sentimenti e desideri). In particolare trovo sempre più penoso vivere con la mia compagna, di cui temo le parole, il tono della voce, i pensieri negativi ecc. ecc. Ovviamente in 3 anni di psicologa ho avuto modo di parlare ampiamente di queste cose, e pertanto non è su questo che cerco il vostro consiglio. Il mio problema, che in certi casi mi attanaglia in modo particolarmente forte, è se valga la pena continuare con la terapia. Se da un lato mi scoraggia il fatto di star male proprio come quando ci misi piede per la prima volta (nel lontano 2008...), dall'altro osservo che il mio rapporto con la dottoressa è molto buono e soddisfacente: con lei non ho segreti, non mi sento giudicato e so che ci tiene a me non solo come paziente ma anche come persona. Questi aspetti, che si sono lentamente costruiti e consolidati nel tempo, sono regolarmente richiamati dalla psico quando le espongo le mie perplessità sull'opportunità di proseguire. Poi però, una volta uscito, penso anche che forse sono valutazioni un po' "autoreferenziali", insomma come se la terapia dovesse fare bene a se stessa (star bene in terapia) e non alla vita (star bene fuori dalla stanza). Alla fine per me la dottoressa è un po' una mamma da cui andare a versare fiumi di lacrime (quando esco sono disfatto), ma poi ricomincia la paura del "fuori".