Paure

Gentili dottori, ho 32 anni. Da qualche anno ho imparato ad ascoltarmi e analizzarmi. Per lungo tempo ho sofferto di devastanti attacchi di panico che ho superato da sola senza l'aiuto di medici o medicinali convinta che da sola potessi controllare il mio cervello. E credo di esserci riuscita. Mi sento comunque una donna molto fragile, mille insicurezze personali (date, probabilmente da persone che mi circondano che tendono sempre a sminuire quello che faccio) e soprattutto paure. Di tutto. Dalle cose concrete (prendere un aereo, uscire per strada da sola, fare una telefonata ad una persona che non conosco anche per motivi di lavoro) a prospettive future o malattie (sono disperatamente ipocondriaca ...e anche perfettamente in salute).
Nonostante questo cerco di fare tutto e non permettere che le mie fobie prendano il sopravvento (prendo l'aereo e esco da sola, telefono) ma nonostante questo sento sempre una profonda ansia.
Ho paura che le persone intorno a me muoiano improvvisamente e mi ritrovo spesso a pensare al momento del funerale o al dolore che potrei provare. Mi fido difficilmente delle persone, anzi credo di non potermi fidare di nessuno al momento, mi sento spesso inadeguata. Le novità mi turbano, per me anche andare in un ristorante nuovo è stato di agitazione. Prediligo i posti familiari...Se vado da un medico devo cercare su internet prima la soluzione al mio problema, poi alle modalità in cui si svolgerà una determinata visita. E' come se volessi sempre tenere tutto sotto controllo. Quando esco devo essere sempre preparata bene e truccata (poco ma pensare di uscire senza fondotinta per me non è plausibile, so che sembra una follia) perchè penso erroneamente che così sarò accettata. Spesso poi penso di essere antipatica a tutte le persone che incontro, in realtà poi scopro di essere simpatica. Si può imparare a smettere di avere paura? Grazie