Paura di non superare questa angoscia.

salve, sono una ragazza di 19 anni. e ho un piccolo problema che pur avendone parlato cn uno psicologo non ne sono venuta fuori. dunque il problema inzio 5 anni fa circa,quando vidi mia madre e il suo compagno (padre di mia sorella di 8anni) che facevano l'amore. di notte.. ricordo come se fosse ora. la porta era chiusa ma io sentii dei rumori e qualcuno che ansimava quindi senza bussare spalancai la porta. e vidi loro due nell'atto sessuale. Li inizio la mai angoscia nottura. iniziai a piangere e a urlare che schifo. e dopo quell'avventura li beccai altre 2 volte. non dormivo più serenamente perchè ero sempre "allerta" passai lunghe notti insonnie.. notti di pianti e di paura. mia madre cercò di farmi capire ma per me è stato bruttissimo. tra loro sfortunatamente la storia finì. Il problema svanì.. ma ogni tanto salta fuori. ho paura tutt'ora di poter trovare mia madre che si masturba, mi fa molta paura questo, lo so che è una cosa normale però ho paura e ho anche paura di vedere mia sorella che lo fà. Anzi una volta mi sembrava di averla vista e tutto ad un tratto sono diventata arrogante con lei, ero sulla "difensiva". non riesco ad accettare questa cosa.. io sono fidanzata da 2 anni e pratico sesso. lo farei sempre perchè a me piace! ma non sto bene quando a penso a tutto ciò che ho visto con i miei occhi. o all'idea che in vaanza possa sentire dei nostri cari amici che lo praticano! aiuto.. come posso superare questo mio trauma?????