Tremore costante al petto

Salve, sono un ragazzo di 18 anni, da un periodo che accuso sinotmi del tipo attacchi di panico...da un bel pò di tempo che oltre ai dolori tipo infarto lamento uno strano tremore al petto ma da ieri sera è aumentato parecchio infatti non ho potuto dorimire a causa del fastidio... premetto che ho già fatto gli accertamenti adeguati al caso è mi è stato detto da un dottore che i miei presunti dolori sono dovuti ad attacchi di panico improvvisi che si scatenano in qualsisi parte della gionata ma soprattutto la sera quando mi sdraio sul letto o sul divano.Ritornando al tremore, ieri sera come al solito dopo che mi sono sistemato con la copertina sul divano ho immediatamente avvertito il tremore che nonostante il mio stato d'animo sereno hanno continuato per tutta la sera fino ad pochi minuti fa(ho preso una compressa a base di valeriana consigliata dal medico di famiglia sperando che smettino per un pò) Io sno un tipo molto ansioso infatti sudo parecchio soprattuto quando esco di casa...So bene cosa ho ma volevo capire come rimediare a questi maledetti tremori che non sono per niente dolorosi ma solo fastidiosi fino la costanza che hanno...Fatemi sapere grazie