Insicurezza e lavoro

Buon giorno, sono una ragazza di 23 anni, e vorrei provare a chiedervi consiglio su una situazione che mi sta facendo soffrire molto, soprattutto in questo periodo.
Sono disoccupata, e quindi in cerca di un occupazione..il problema è che a causa della mia insicurezza non riesco a trovare niente..o meglio..le poche opportunità che mi sono state proposte me le sono lasciate scappare..e tutto questo perche ogni volta che mi propongono un lavoro, la mia testa inizia a farsi mille problemi..non mi sento all'altezza, ho paura ad affrontare una nuova situazione, dei nuovi colleghi..e sto male, male davvero perche ho bisogno di un lavoro..! ma mi sento legata, bloccata! Tempo fa sono stata da una psicologa, le ho parlato di me, dei miei pensieri..(anche di questo) e secondo lei uno dei miei problemi è anche il fatto che purtroppo tendo sempre ad essere spesso molto severa con me stessa, pretendo di essere perfetta o che tutto sia perfetto, in ogni situazione..
Io sono sempre stata, fin da bambina, molto timida. Divento rossa facilmente, (ora crescendo un po meno..ma capita ancora ogni tanto..)mi imbarazzo..sono chiusa con le persone che non conosco.. Ma in casa non sono cosi! con il mio ragazzo, con la quale sto da 5 anni, non sono cosi! anzi..tante volte e lui a chiedermi di smettere di parlare! :) ma appena entro in una situazione nuova.. persone nuove..è come se mi richiudessi in me stessa..non riesco a socializzare..ma quello che piu' mi pesa è che non trovo un lavoro! In passato ho lavorato, non è che sono stata sempre a casa..ho fatto la centralinista, l'assistente alla poltrona..segretaria ecc..
E devo dire che ho sempre avuto un po di ansia nel iniziare un nuovo lavoro, ma MAI come oggi..sono a casa da quasi un anno ormai..e non ce la faccio piu...che cosa devo fare????