Strane sensazioni psicologiche

Oggi durante l'allenamento di calcio a un certo punto mi sono messo a pensare insistentemente e bho era come se fossi assente mentalmente, come se giocassi ma avevo la testa nei pensieri come quasi se non ci fossi perchè ero preso dai miei pensieri e non so come ho fatto ad arrivare a quel punto, non so spiegarlo bene perchè era troppo strana come cosa, solitamente mi sento così quando sono in dormiveglia, quando mi sto per addormentare,però non so in quel momento mi sentivo isolato come se vivessi in un mondo mentale mio non so spiegar bene e questa cosa è durata per circa mezz'ora e poi quando è passato e ci pensavo quasi mi veniva ancora un pò di questa sensazione. Ripeto questa sensazione è simile a quella che ho quando vado a letto e diciamo che sono quasi addormentato, però è strano che mi sia venuta durante un allenamento e questa cosa quando ci penso mi spaventa e ho paura che mi venga ancora! Forse c'entra anche il fatto che sono motlo stanco e sto dormendo molto poco in questi giorni però adesso mi sento un pò confuso a causa di questa cosa, perchè non mi era mai successo così e mi fa paura questa cosa perchè davvero mi sono sentito stranissimo. Poi non so se può essere anche dovuto a una pallonata che ho preso in testa durante l'allenamento però è normale non è la prima volta che prendo una pallonata. Quindi volevo chiedere perchè c'è stato questo episodio, perchè mi è venuto così mentre ero sveglio e stavo giocando, per favore mi piacerebbe avere una risposta perchè sono parecchio preoccupato e ho paura che ricapiti e mi scuso se l'ho scritto in modo un pò confuso ma non so neanche spiegarlo benissimo e quando ci penso mi spaventa un pò la cosa.