Ansia da esame

Gentile dottore,
sono una studentessa universitaria ed ho 22 anni. All'inizio del corso ad ogni esame avevo malessere, ansia, paura di svenire (perché era un periodo in cui svenivo spesso anche per malessere fisico), nonostante fossi preparata all'esame avevo vuoti di memoria tale da non riuscire a parlare e mi bloccavo, incapace di capire cosa mi stesse accadendo in quel momento o meglio non lo volevo accettare, perché nonostante ce la mettessi tutta non ottenevo risultati. Da premettere che prima di ogni esame avevo una leggera ansia, ma nel momento in cui mi sedevo sulla sedia iniziava la tachicardia. Dopo qualche esame rimandato sono riuscita a sbloccarmi e finalmente a superare con voti alti gli esami, ma l'ansia non se ne va'. Ho letto come si manifesta l'ansia da esame e a parte l'insonnia (durante la notte prima dell'esame la mia mente cerca di schematizzare e rielaborare tutto quello che ho studiato, proprio per evitare blocchi di memoria, senza che io riesca a controllare quello che mi accade, tranne all'ultimo esame sono riuscita a controllare il tutto e a dormire), la difficoltà di memorizzare i concetti tale da innervosirmi e sono costretta a fare numerose pause, all'esame mi capita di balbettare, mi trema la voce, e nell'attesa ho il terrore che arrivi il mio turno. Prima dell'esame sono tranquilla, rido e scherzo con i colleghi, ho una forte nausea e dolori di pancia. Non mi fisso molto sullo studio tale da non dormire la notte, anzi dopo le 20/21 smetto di studiare e divago la mia mente, però pretendo di sapere tutto. Prima di un esame mi ripeto che ce la posso fare, di stare tranquilla e cerco di regolare il respiro. Se ho studiato molto bene non vedo l'ora di fare l'esame, ma il problema nasce tra il momento in cui il professore mi chiama e la fine dell'esame. Ogni esame anche se va bene è per me un trauma. L'ultimo esame risale a due giorni fa', la professoressa ha notato il livello alto di ansia e mi ha fatta iniziare a parlare da dove volevo, ma perché senza accorgermene ho saltato un argomento ho preso 23, tranquilla ho rifiutato il voto, ma la professoressa non ha voluto, secondo lei venendomi incontro. Lì sono entrata in crisi non per il voto, ma perché nonostante avessi insistito non ho potuto rifiutarlo aumentando l'ansia da esame. Ho paura di fare brutta figura davanti al professore, ai colleghi, agli amici, a chiunque. Spesso mi viene l'ansia quando devo parlare e so che gli altri stanno intenti ad ascoltarmi, per me è come se mi stessero valutando, anche se mi impegno sempre a superare ogni difficoltà, nonostante il malessere. Io vorrei solo studiare normalmente senza fare fatica a memorizzare i concetti e ad ogni esame non stare così male. Non voglio pensare a quando dovrò discutere la tesi, perché oltre alla commissione di laurea ci saranno anche la mia famiglia e amici e vorrei tanto discutere la tesi all'insaputa di tutti.