Ricordo

Gentile ragazzo, forse avrà già notato che più ci si sforza di non pensare a qualcosa (e quindi di dimenticarla), più di fatto si da attenzione e importanza a quella cosa (e quindi ci si pensa).

Non è possibile eliminare con precisione chirurgica un ricordo, né rimuoverlo a comando, ma la memoria è dinamica, e l'organizzazione mentale delle nostre esperienze e del loro significato è molto plastica e modificabile.

Di fronte ad un ricordo che la turba molto, le strade sono principalmente due: rielaborare quell'esperienza, dando ad essa il giusto peso e significato in modo da sfrondarla di tutto ciò che irrazionalmente la angoscia, oppure, se ciò che l'infastidisce è solo il presentarsi costante del ricordo alla mente, smettere di darvi importanza, trattandolo come un pensiero stupido che non merita alcuna attenzione, che si presenti o meno alla mente. Tollerarlo (e ignorarlo) quando si presenta, come fosse un capriccio della mente (e, si sa, i capricci vanno ignorati, altrimenti si consolidano).

Però, se effettivamente questo pensiero è parte di un DOC (chi le ha diagnosticato questo disturbo?) il trattamento adeguato del pensiero/ricordo rientrerebbe all'interno di una psicoterapia, che non ci ha detto se ha già intrapreso oppure no.

Cordiali saluti,

Dr.ssa Elisa Flavia Di Muro
www.psicologicamente.altervista.org

Gentile ragazzo, se le è stato diagnosticato un Doc, il suo voler cancellare ricordi e pensieri sgradevoli è da ricondurre a quello, non a qualche altra cosa. Quindi deve curare il Doc, riuscendo a fare la qual cosa automaticamente non sentirà più il bisogno di scacciare i pensieri dalla mente.

Cordiali saluti

Dr. G. Santonocito, Psicologo | Specialista in Psicoterapia Breve Strategica
Consulti online e in presenza
www.giuseppesantonocito.com

grazie mille per le risposte, comunque tempo fa avevo cominciato una terapia psichiatrica, ma ho mollato dopo un mese perchè il dottore che mi seguiva era incompetente e mi riempiva di farmaci e basta, ma non gli ho mai parlato di questo ricordo, che per un periodo della mia adolescenza avevo rimosso ma poi ritornato a galla quando ho cominciato ad avere delle ossessioni (che han iniziato ad essere di tipo sessuale, ma poi si è generalizzata).
il fatto è che attribuivano la causa del mio doc alla separazione dei miei genitori e all'allontananza di mio padre quando avevo 17 anni.
dovrei sicuramente riniziare una psicoterapia, ma parlare di quel ricordo mi mette ansia e mi fa provare vergogna e paura di essere giudicato un malato deviato anche se non ho quelle perversioni.
grazie mille ancora

>>> ma parlare di quel ricordo mi mette ansia e mi fa provare vergogna e paura di essere giudicato un malato deviato anche se non ho quelle perversioni
>>>

Ma questo fa parte del suo problema, non ne è un aspetto secondario.

Non è come vergognarsi di una ferita. Il suo tentare continuamente di tener nascosti questi pensieri - anche a se stesso - è l'ESSENZA stessa del problema.

E lo psicoterapeuta è la persona più adatta con cui parlarne, lui non la giudicherà perché il suo lavoro consiste nell'aiutare le persone, non nel giudicarle.

Cordiali saluti