Ansia in gravidanza indotta dai dottori

potrei avere un consiglio riguardando a mia risposta...ho 24 anni,incinta in 4,5 setimane,lavoro,ho sempre fatto da 9 messi palestra alenamenti intensi,anche in questi 3 4 setimane non sapendo che sonno incinta mi sn alenata tanto da 6 8 ore setimanale,piu lavoro..e grazia al dio non e succeso nulla..voglio questo bambino,pero mio dotore mi ha detto che dv stare tranquila,non fare niente in primi 3 messi,e anche doppo...anche si non ho avutto la visita ginecologica..ho fra 3 setimane.io continuo lavorare 30 ore setimanale perche non sano al lav di esere incinta xche mi dv rifare il contrato,cosi vado in maternita un po piu tardi,ho un lavoro tipo aiouto cuoco che amo tanto,amo il muovimento,vado pure 3 volte setim in palestra cn un alenamento light fatto dal trainer,con caminata fc 65..ciclette basso livello x 45 min e qualche pessi legeri per brace,niente di stresante...pero il dotore mi ha detto che dv stare tranquila...come si puo smetere o rischiare di perdere lavoro e non avere cosa ofrire al bambino?si io sto bene quando facio muovimento?quando non facio e sto acasa mi prendono tipo punture in parte destra bassa del adome,coscia destra,non so cos e..xche il mio medico a detto che di sig non e apendice,quando sn in muovimento non ho nulla...problema e che io ho soferto per mezz anno finno giugnio di forti atachi panico e forti stati d ansia e legera depresione,prendevo xanax ma sn riuscita a smetere da sola,e che adesso con questi restrizioni che mi dicono i medicini,anche si senza sapere mio stato di gravidanza,mi ha ripresso i stati d ansia,mancanze d aria,fiatoni,tahicardie..senzazioni di svenimento..e mi chiedo si e meglio vivere con quest ansia che per me puo danegiare molto di piu che un lavoro movimentato che mi piace e mi rende felice,e una palestra che mi ha fatto uscire da mia ex ansia che non mi faceva vivere,e che mi hanno spaventata tanto,non vivo piu tranquila.Cosa posso fare finno fra 3 setimane,mio medico e molto ignorante.non voglio che ritorna l ansia di prima voglio fare una vitta normale da persona sana e incinta...anche si sn pure ipocondrica...ho fatto questo anno 2 analise sangue..1 genaio,1 setembre,adesso mi toca di nuovo...e ho soferto pure di fortissime somatizazioni di ansia,dolori tremendi adesso pasati,mi sn rimasti sollo quando mi arabio o quando mi prende di novo qualche stato d ansia contrazioni crampi musculare a livello adome,quando mi agito...