Ansia , gambe molli e dolori al petto

Gentili dottori,
ho 34 anni e da parecchi anni soffro di ansia e attacchi di panico.
Tra il 2001 e il 2009 causa neoplasia e infarto ho perso i genitori e questo non ha fatto altro che aumentare la mia ipocondria.
In questo periodo sono parecchio in tensione causa le troppe ore di lavoro e contratto rinnovato di mese in mese.
La scorsa settimana dopo 4/5 mesi di tregua sono tornati gli attacchi di panico, uno dietro l’altro..ma tutti superati grazie alle sedute di psicoterapia che sto sostenendo dal 2006.
Oltre a questi attacchi di panico si sono aggiunte sintomatologie che non riesco a collegare all’ansia, come senso di gambe molli e dolenti e disturbi alla vista.
Il disturbo visivo si è presentato dopo parecchie ore di lavoro di carico e scarico, concentrato sulla lettura di un documento scritto molto piccolo e con le righe tutte attaccate. Praticamente ho avuto lo stesso disturbo di come quando si fissa il sole. Questo è durato per una ventina di minuti, e naturalmente l’ansia è aumentata.
A tutto questo aggiungo la fame d’aria che mi viene nella fase di addormentamento, sintomo già avuto in passato e tornato nell’ultima settimana. Dura circa 30 minuti e quando mi accade ho la sensazione di avere il viso gonfio. Aggiungo episodi di mal di testa e al collo, un fastidio al petto dal lato sinistro,aumento delle urine, fastidio alle orecchie e senso di caldo o freddo improvvisi con sudorazione fredda.
In passato ho avuto anche problemi occasionali di pressione alta con valori della minima 95 e della massima 140.
Premetto che misurando la pressione in più momenti della giornata e per 3 settimane questi valori si sono presentati un paio di volte e subito rientrati, ad eccezione di una volta che mi sono agitato e più la misuravo e più si alzava (100 160 con battiti cardiaci a 110).
Dopo i controlli in pronto soccorso e tutte le visite ed esami cardiologici (ecg holter e analisi del sangue) risultati negativi mi è stato consigliato di assumere dello xanax, che attualmente prendo al bisogno (un botticino di gocce da 20ml mi dura circa 4 mesi).
Ora avendo tutti questi sintomi ho il terrore di misurare la pressione, trovarla alta e di riandare in tachicardia.
Aggiungo che non amo prendere medicine perché leggendo i vari bugiardini le mie ansie aumentano.
Se è possibile vorrei avere qualche parere a riguardo.
Grazie mille.