Insonnia "psicofisiologica"

Salve... Richiedo un consulto riguardo un problema che mi attanaglia da diverso tempo ormai, quello dell'insonnia "psicofisiologica". E' girovagando per il web che ho appreso e son riuscito a dare un nome ben preciso a questo particolare tipo di insonnia... Sono un ragazzo di 22 anni, da sempre di natura assai ansiosa, a tratti ipocondriaca. Terminate le scuole superiori, sono stato fermo due anni prima di ricominciare a studiare (quest'anno). Ho sempre avuto una minima difficoltà nell'addormentarmi, sin da quando ero bambino, amante della notte, ma è da un bel pò di tempo, che questa difficoltà, si è instaurata pesantemente. Si presenta soprattutto quando, per un motivo o per un altro, sono "costretto" a dovermi svegliare relativamente presto al mattino. Premetto che ho degli orari sballatissimi (da più di un anno infatti, vado a letto sempre dopo le 6/6:30 del mattino, per poi svegliarmi quasi sempre all'ora di pranzo). Iniziata l'università, sarò costretto a svegliarmi ad un'ora certamente più ragionevole (8:30 solitamente); ergo, sarò costretto a forzare "il cambio di abitudini". La sola idea, mi terrorizza... Ho provato diverse volte ad anticipare il mio "andare a letto", specie quando, per svariati motivi, non potevo alzarmi alla mia solita ora (14), quando ad esempio, mio padre mi chiede una mano a lavoro al mattino anzichè il pomeriggio. Finisce spesso che, resto sveglio tutta la notte, guardando l'orologio in continuazione (in realtà nemmeno ci provo a dormire prima di una certa ora), ed il fatto di non aver riposato, fa aumentare in me quei meccanismi odiosissimi dell'ansia... Inizio a temere le conseguenze del restare sveglio per diverse ore, avendo il web peggiorato le mie paure. Escludo si tratti di una forma depressiva mascherata, visto che, a priori, rimango una persona molto energica, a dir poco amante della vita... Ho tantissimi amici, sono ben voluto da tutti, sono una persona estremamente socievole, ho uno stile di vita normalissimo, nessun problema in famiglia o in generale... Mi si è instaurata questa paura di non riuscire a dormire quando dovrei... Cos'è che devo fare? Forzare e cercare di battere questo problema da solo o rivolgermi immediatamente ad uno specialista (psicologo credo)...? Ho paura di dover un giorno arrivare a limitare la mia vita in base a questa paura, cosa che davvero non vorrei mai, dato il mio totale innamoramento verso la vita stessa... Sono una persona a detta di tutti assai brillante, con tantissimi interessi (scrivo anche per un quotidiano provinciale) e non vorrei porre freni a tutte le mie voglie e passioni... Cosa faccio per risolvere celermente e definitivamente questo problema?? E' un problema risolvibile (forse sono proprio queste sincere rassicurazioni che mi servono)...? Attendo vostri consigli e ringrazio anticipatamente chi avrà premura di rispondere a questo mio consulto...