Un grande disagio

Buonasera,
vi scrivo perchè sono anni che ho questo problema e continuo a rimandare sperando che si risolva da solo.
Ho perso mio padre all'età di 11 anni, ritengo di essere riuscita a elaborare il lutto. Chiaramente se ripenso al passato a volte mi prende un po' di malinconia, ma comunque mi sono abituata all'assenza di una figura paterna nella mia vita (mia mamma non ha mai legarsi ad un altro uomo, nè ha lasciato entrare nella nostra vita famigliare un nonno o uno zio che in qualche modo "supplissero" a questa mancanza). Mi rendo conto che certamente appena subita la perdita non avrei mai accettato un sostituto di nessun tipo, ma probabilmente, soprattutto nell'età dell'adolescenza una presenza maschile mi avrebbe dato una certa dose di sicurezza che una figura femminile, per quanto forte e tenace sia mia madre, non è in grado di infondere!
Il problema fondamentale è che, essendo già di mio una persona introversa e riservata, faccio fatica ad aprirmi e a parlare con i miei amici della mia situazione famigliare. Non riesco a parlare della morte di mio padre. Anche col mio ex ragazzo, con cui sono stata per due anni e mezzo: è stato praticamente lui a dover "intuire" tutto perchè io avevo proprio un blocco appena si toccava l'argomento "papà". Anche al liceo ricordo che è stata mia mamma a dover dire ai professori a colloquio della morte di mio padre e che i miei compagni di classe l'hanno saputo perciò per via indiretta. Da parte mia c'è , credo, una paura che chi venga a sapere di questa cosa possa in un certo senso "compatirmi", paura che io possa far pena a qualcuno! e poi mi blocca l'inevitabile imbarazzo che si viene a creare nel momento in cui si comunica un fatto così spiacevole a una persona che magari mi conosce solo superficialmente. Ad esempio se con i miei compagni di corso salta fuori l'argomento "che lavoro fa tuo padre" provo un grande disagio e faccio di tutto per allontanarmi dalla conversazione. Non credo di aver un problema con la rielaborazone del lutto in sè, quanto nel far sapere agli altri della mia situazione (nella mia famiglia parlo tranquillamente di mio padre e devo dire che ora riesco a pensare a lui con assoluta serenità!). Quello che mi preoccupa è che per via di questo ostacolo nel parlare di mio padre non riesco più di tanto ad approfondire le amicizie e spesso mi chiudo in un guscio per evitare domande troppo personali, allontanando da me anche chi prova inizialmente un interesse (sono una ragazza carina e attiro molto l'attenzione dei ragazzi nonostante io sia abbastanza timida e per niente un tipo aggressivo). Sono comunque una persona decisa e determinata e quando mi pongo un obiettivo è difficile che "getti la spugna" e non lo raggiunga,pertanto vorrei capire come risolvere questo problema,questa mia paura di risultare "vulnerabile" agli occhi degli altri! Sono una persona che in generale non si fa condizionare dall'opinione altrui,ma in questo particolare frangente evidentemente sì,e non mi sento libera.