Per favore aiutatemi sto impazzendo di dolore

salve ho 30 anni,in cura per ansia da un paio di mesi.a luglio il mio ragazzo mi ha lasciata dopo quasi un anno di storia in cui all'inizio mi ha corteggiata tantissimo, io lo lasciavo ogni settimana al minimo litigio per vedere se tornava perchè non credevo mi amasse.gli chiedevo in continuazione se mi amava e lui diceva sempre di si ma io non gli ho mai creduto.gli dicevo anche che per me la cosa peggiore è quando un umo dice a una donna ti amo e il giorno dopo la lascia o quando dice ti amo e non lo pensa davvero. dire ti amo e non pensarlo o dire ti amo e poi lasciare SONO I MIEI PEGGIORI INCUBI. ebbene ad aprile, giugno e luglio lui mi lascia 3 volte proprio dicendomi ti amo un'ora prima e un'ora dopo lasciarmi.lo richiamo, dapprima lui non ne vuole sapere nulla e poi torna d me dicendo che mi ama e diceva di no perchè era arrabbiato ed ero troppo gelosa. A luglio litighiamo, lui mi lascia e parte da solo con gli amici per le vacanze. Non lo sento per un mese. Una settimana fa mi manca e lo richiamo io. Lui dice che ha voglia di rivedermi. io gli dico: sei sicuro? non è che poi ci vediamo e mi prendi in giro? sai cosa vuol dire se torniamo insieme, voglio una storia seria.se ti comporti ancora male me la paghi LUI: SI LO SO NON PREOCCUPARTI. ci rivediamo, lui mi abbraccia, dice che gli sono mancata tantissimo, che voleva chiamarmi ma non l'ha fatto per paura delle mie scenate di gelosia, mi promette che non mi lascerà mai più all'improvviso come aveva fatto, che voleva stare per sempre con me, mi parlava della settimana successiva di dove mi avrebbe portata, siamo stati 2 ore abbracciati a parlare.alla sera dopo cena mi riaccompagna a casa e già lo sento più freddo. torno a casa, vedo le sue foto con amiche in vacanza su facebook, mi ingelosisco e inzio a tempestarlo di chiamate e gli faccio una scenata di gelosia. lui non mi risponde al telefono. alla sera lo chiamo e lui: mi ha lasciata (il girono prima mi aveva promesso che non l'avrebbe più fatto così all'improvviso), mi ha detto che NON MI HA MAI AMATA, che è stato con me qusi un anno solo per sesso e che se non l'avevo capito ero scema, che se mi vedeva era solo per sesso, che mi diceva ti amo solo per convenienza. Mi è crollato il mondo addosso perchè si era avverato il mio peggior incubo QUANDO DA UN ANNO A QUESTA PARTE L'HO SEMPRE PREGATO DI ESSERE SINCERO PROPRIO PER NON DOVER PROVARE QUESTO. alla fine mi dice. sei una brava ragazza,trovati uno bravo che vuole fidanzarsi, segnati questo numero e mettiti con questo mio amico che è davvero bravo..sono scoppiata a piangere,non riuscivo a credere che per levarsi il senso di colpa mi stesse "passnado" a un suo amico come un oggetto per farmi fidanzare con un altro e non "disturbarlo" più. il girono dopo un suo amico mi ha contattata davvero.vuole pulirsi il senso di colpa così?sto impazzendo di dolore per questo?sto male per l'abbandono e la prova che pasandomi a un altro non mi ha mai considerata la sua ragazza.sto impazzendo,aiutatem