Attacco di panico?

Gentili dottori,
sono una ragazza di 23 anni, studentessa.
credo di avere un problema.
quando avevo 17 anni ho iniziato ad accusare degli strani sintomi che inizialmente sembravano legati a un disturbo al cuore, ma dopo ecografie che non mostravano nulla di anomalo, a mia mamma è venuto in mente che cio che avvertivo sarebbe potuto essere un attacco di panico.
Detto questo, c'è stato qualche episodio di ansia, che è andato via via sparendo senza che facessi nulla di particolare: solo l'idea di essere non sola mi aiutava a fare sparire i sintomi.
L'anno scorso, periodo primaverile, è tornato un attacco di panico, ma non generante ansia o terrore, ma simulante uno svenimento. Ero a casa del mio ex ragazzo, ricordo bene la situazione. Da quel momento è stato tremendo, perche hanno iniziato a susseguirsi senza termine, quotidianamente. Il mio ragazzo, studente di psicologia, ha cercato in un qualche modo di aiutarmi, facendomi parlare, sfogare, distrarre in quei momenti. A posteriori mi rendo conto che era proprio lui una delle cause dei miei attacchi, il suo costante egoismo, la paranoia, il suo essere possessivo e scettico nei confronti della mia integrita morale.
Sono partita per un esperienza all'estero (decisa un anno prima), ho lasciato il mio ragazzo e gli attacchi sono spariti. completamente. è stato indubbiamente il periodo piu bello della mia vita.
Sono tornata in italia. mesi dopo, sotto esami ho avvertito dei formicolii o dolorini che mi portavano ansia, nulla di serio.
ora sono in australia, per un'altra esperienza di studio all'estero.
Un po per la lontananza e la solitudine, un po perche mi sento offesa (per tutte le paranoie nei confronti della mia presunta non serieta) dal matrimonio del mio ex (cosa che mi fa imbestialire, mi sento un'idiota per aver passato un anno e mezzo a farmi sovrastare caratterialmente da una persona che si è andata a sposare dopo 6 mesi che ci siamo lasciati), un po perche sto concludendo i miei studi e so che presto iniziero a lavorare, ad affrontare la realta e forse a dovermi scontrare col fatto che sono una ragazza normale, non un genio, e che dovro lottare per i miei successi, per quanto abbia cercato di avere quante piu esperienze possibili nell'ambito della mia formazione universitaria, per questi motivi ed altri ancora, ogni tanto inizio ad ascoltare troppo il mio corpo, a sentire dei dolorini nel mio petto e ad avere it terrore che mi potrebbe venire un infarto. Sono una ragazza razionale ed intelligente e so che non succederà nulla, quindi cerco di calmarmi, o, se proprio l'ansia offusca il mio cervello, esco a fare un giro cosi da sentirmi piu sicura, tranquilla e protetta.
So che trattandosi di attacchi di panico, lievi o presunti, la cura migliore sarebbe quella di parlare con uno psicologo, ma non me la sento. sono scettica, ho difficolta ad ammettere di non riuscire a risolvere i miei problemi da sola.
c'è qualcosa che potrei fare?avete qualche suggerimento o idea?
vi ringrazio anticipatamene