Ansia, e non riesco a sopprimerla

Gentile ragazzo, da quanto tempo sei in cura dallo psicologo? Hai avuto modo di apprendere delle strategie più funzionali per gestire situazioni come queste?
Uno psichiatra non ti ha prescritto nessun farmaco?

Dott.ssa Angela Pileci
Psicologa,Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Perfezionata in Sessuologia Clinica

Le spiegho io sono andato dallo psichiatra per spiegare i miei problemi e mi ha detto che non era il caso di somministrare alcun farmaco, bastava soltanto evadere in caso di panico, di riprendere una vita normale , dedicarmi agli affetti e non ai doveri, e nel caso la cosa peggiorasse di rivolgermi a lui... da 2 giorni ho iniziato ad avere fastidi come tremolii e dispnea, faccio fatica a controllarli e nn so cosa fare nell'attesa del suo ritorno... ho ormai digerito il fatto di non essere cardiopatico e ke ho a che fare con un problema di ansia, o ipocondria... nato da una cattiva e costretta convivenza con i miei suoceri, non che loro siano cattivi ma hanno un altro stile di vita e crecano di tirarmi dentro a codesto, loro soffrono di ansia e ho visto una scatola di xanax e sebrano aver piacere di vedermi preoccupati, le spiegho meglio ho avuto un dolore toracico abb fortee lui avendo avuto un infarto mi disse che era un sintomo di questo, dopo fatto tt gli accertamenti mi dissi che anke lui ripeteva continuamente gli esami che ho ripetuto io e puntualmente erano tutti nella norma, e intanto gli e venuto un infarto... vabbe focalizzato che il problema era lui mi allontanai e sembravo star meglio ma dopo aver perso un amico in eta giovane mi sono ritornati i mille pensieri alche in preda al panico scappai in ospedale a ripetere ecg l'unica cosa era la pressione lievemente alta 137/80 e un po di costrizzione alla gola per via dell'ansia, ed egli mi disse che analogamente la madre dopo qst sintomi fu portata in ospedale e salvata per un pelo per via di una cardiopatia e da li il ciclo vizioso, anche se pratico sport (pugilato) prima salivo sul ring ed avevo poca paura ora nn ci salgo nemmeno anke se il medico mi fa praticare prove da sforzo massimali e le eseguo perfettamente, non riesco a tranquillizzarmi nemmeno dopo ke i medici quasi infatiditi mi dicono che sto bene, ecocardio prove da sforzo nulla mi tranquillizza, mi sento inutile e sto mandando all'aria una carriera brillante, non riesco nemmeno a studiare, no vivo bene nemmeno piu con la mia ragazza e tutti questi limiti mi sento oppresso e nel momento del panico scatta la paura infarto ictus aneurismi ecc ecc. mi scuso per lo sfogo ma nn so che fare...

Gentile ragazzo, francamente avevo il dubbio di non aver capito bene se fossi in terapia (psicoterapia) o meno.

Se lo psichiatra ha ritenuto opportuno non prescriverti farmaci, non significa che un disagio come il tuo non sia di pertinenza di uno psicoterapeuta, che potrà insegnarti delle tecniche (come quelle di rilassamento) utilissime per gestire l'ansia.
Parallelamente, con lo psicoterapeuta, potrai capire da dove viene e cosa significa questo disagio.

"...ormai preferisco stare a casa in camera,ansicche uscire, per paura che mi accada qualcosa e mi assicuro sempre che ci sia qualcuno pronto a darmi soccorso..."

Questa è la tipica risposta di evitamento all'ansia, che potrai superare solo con la psicoterapia.

Saluti,

La ringrazio e se lei ha piacere le illustrero il proseguirsi delle sedute, sperando che riesca a riprendere le mie attivita al piu presto e abbandonare questo stato fastidioso, sono riuscito a rintracciare il mio psichiatra e presto tornera in sede ma nel frattempo mi ha inviato da un suo amico psicologo, in modo da poter trascorrere almeno le ferie in modo tranquillo... grazie mille per l'interessamento