Dipendenza affettiva. non riesco più ad uscirne

Salve, ho già raccontato mesi fà la mia storia e a distanza di molti mesi non è cambiato nulla anzi mi sento in un tunnel senza uscita e non sò più come fare. La storia con il mio ex ragazzo è finita a settembre e lui per circa tre mesi ha reagito molto male ai miei tentativi di tornare insieme. Da gennaio abbiamo ripreso gradualmente e vederci, a fare le cose che fa qualsiasi coppia ma senza stare di fatto insieme. Questa situazione è durata molti mesi, duranti i quali io ho sperato e mi sono illusa che le cose potessero tornare come prima. In realtà ciò non è mai accaduto ed io adesso sto davvero molto male perchè mi sento intrappolata in un dolore talmente forte che mi spaventa. Da poche settimane sono tornata nella mia città per le vacanza estive quindi non l'ho più visto ma non riesco a non cercarlo, gli ho anche espresso il mio desiderio di tornare insieme ma lui dice che non se la sente. Per mesi ci siamo visti senza implicazione ma con la speranza da parte mia che potessimo tornare insieme. Ora ho capito che a lui andava tutto bene così com'era, senza impegno alcuno. Mi sento ferita, ripenso agli anni trascorsi insieme, al nostro legame, e mi sembra assurdo tutto questo. Lui mi amava così tanto e in questi mesi nonostante alcuni scontri non ho mai messo in dubbio il suo affetto nei miei confronti. Ci ho creuduto, ho creduto che tutto potesse rinascere ma adesso mi scontro di nuovo con la triste realtà. Lui è una persona molto libera e ha deciso di chiudere questo rapporto perchè si sentiva vincolato anche se non gli ho mai negato nulla. Ho provato a parlargli ma dice che non se la sente di tornare insieme perchè non è sicuro e teme poi di non poter più tornare indietro perchè il nostro rapporto ha coinvolto anche le rispettive famiglie e ritornare insieme dopo così tanto tempo significa avere molte aspettative da parte di tutti sul nostro rapporto e si sentirebbe vincolato. Questo suo bisogno di sentirsi libero affettivamente si riflette anche sui suoi rapporti familiari che vive molto spesso come un vincolo prediligengo i rapporti di amicizia in cui le responsabilità e l'aspetto emotivo non è così prevalente. Il nostro rapporto è cambiato infatti quando lui ha iniziato a percepirmi troppo bisognosa affettivamente a differenza di com'ero quando ci siamo conociuti e cioè molto forte e indipendente. E' come se ad un tratto mi avesse vista come un'estensione della sua famiglia, come se pensasse di avere degli obblighi affettivi anche nei miei confronti. Premetto che lui ha perso il padre all'età di 13 anni e vive con la madre e le due sorelle. E' una persona buona ma che teme le responsabilità e non affronta mai le dicussioni. Io però adesso sto molto male, sento di dipendere affettivamente da lui e non sò come uscirne. La psicoterapia non mi ha aiutato e a 25 anni non riesco più a vedere colori nella mia vita, non vedo nulla se non sofferenza.Mi sento intrappolata in questo dolore, penso sempre a lui e non sò davvero come uscirne.