Paura ad impegnarsi

Salve a tutti voi...
Sono una ragazza di 32 anni con problemi a intraprendere una relazione dopo essermi lasciata 4 anni fa. Ho lasciato il mio ragazzo perchè il suo atteggiamento manesco e possessivo mi aveva fatto allontanare, insomma non lo amavo più. Dopo un anno ho conosciuto un altro ragazzo, inizialmente tutto andò bene ma da un giorno all'altro non provavo più l'interesse di prima. Proprio da un giorno all'altro, dalla sera alla mattina! Sono passati 3 anni ed ancora ogni tanto sento la necessità di sentirlo e vederlo e se dovessi vederlo con un'altra vado in tilt. Però nel momento in cui lui mi chiede di uscire io, per paura di andare in panico, rifiuto. Inizio a tremare, ad avere tachicardia e lo stomaco vuoto. Tutto questo mi porta a pensare di non volerlo anche se quando siamo insieme sto bene e il tempo vola. Premetto che sono in cura per disturbi ossessivi. L'anno scorso mi venivano pensieri quali quelli che non ero normale, che ero diversa dagli altri e avevo paura di impazzire. Da qualche giorno, appena ho saputo che a lui poteva piacere una ragazza l'ho contattato, gli ho chiesto di uscire ma lui non vuole perchè ha paura che io faccia come sempre(2-3 giorni e poi sparisco). Devo dire che il suo carattere chiuso non mi è molto di aiuto in quanto non ama uscire in compagnia e per farla breve in 3 anni non siamo mai andati a cena fuori!!! Lego questa situazione al mio problema psicologico, infatti è da qualche giorno che è ritornata l'ansia. Il fatto che non riesco a legarmi mi spinge a pensare che è frutto delle mie paure e del mio problema. Tutti mi dicono di provare a frequentarlo per un pò di tempo ma l'ansia mi blocca perchè poi inizio a pensare:non lo voglio, non mi piace ecc ecc. Fatto sta che dopo 3 anni ancora è nei miei pensieri e non so se questo è dovuto al fatto che ho bisogno di una persona accanto. Anche perchè a parte lui non provo interesse per nessun altro...Cosa mi consigliate di fare? Vi ringrazio anticipatamente per le vostre risposte...